표제지

목차

I. 서론 7

1. 연구목적 7

2. 연구범위 및 방법 9

II. 하타요가의 수행 체계 11

III. 하타요가에서의 명상 17

1. 삼매의 정의 17

1) 우주관 22

2) 육체관 24

2. 문헌별 명상 26

1) HYP 27

2) GS 28

3) SS(이미지참조) 29

IV. 하타요가 명상법의 실제 30

1. 명상의 기본원리 30

2. 생리학적 방법 35

1) Nada 명상법(이미지참조) 35

2) Mudra 명상법(이미지참조) 39

3) 호흡 명상법 42

4) Cakra 명상법 46

3. 심리학적 방법 51

1) 관상법(觀想法) 51

2) Rajadhiraja-yoga(이미지참조) 54

V. 하타요가 명상법의 의의 56

1. YS와 비교 56

1) 유상삼매, 무상삼매 57

2) 초자연력 60

2. 명상법의 개량과 확장 63

1) 탄트라와의 관계 64

2) 베단타 철학과의 관계 66

VI. 결론 70

참고문헌 73

Abstract 75

(표1) 고전요가의 8지와 하타요가 수행체계 13

(표2) MYP의 명상법 27

(표3) GS 명상법 29

(표4) 하타요가 명상법 33

(표5) Nada 명상법(이미지참조) 38

(표6) Cakra 47

(표7) YS의 삼매 계차 58

(표8) SS의 초자연력(이미지참조) 62