표제지
국문초록
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구의 목적 11
3. 연구 문제 11
4. 연구의 제한점 12
5. 용어의 정의 12
1) 고령자의 정의 12
2) 낙상의 정의 13
II. 이론적 배경 14
1. 복합운동과 근력 14
2. 복합운동과 평형성 18
III. 연구방법 21
1. 연구대상 21
2. 측정도구 21
1) 근력운동 프로그램 22
2) 평형성운동 프로그램 22
3. 측정 방법 및 절차 23
1) 근력 측정 23
2) 평형성 측정 24
4. 자료처리 24
IV. 연구결과 25
1. 복합운동 프로그램 실시에 따른 하지근력 25
2. 복합운동 프로그램 실시에 따른 평형성 26
V. 논의 28
1. 10주간 복합운동이 낙상 경험이 있는 고령자의 근력차이 28
2. 10주간 복합운동이 낙상 경험이 있는 고령자의 평형성의 차이 31
VI. 결론 및 제언 34
1. 결론 34
2. 제언 34
참고문헌 36
Abstract 43
부록 44
표 1. 피험자 신체적 특성 21
표 2. 복합운동 프로그램 23
표 3. 복합트레이닝 전·후 하지근력 25
표 4. 복합트레이닝 전·후 평형성[원문불량;p.17] 26
그림 1. 10주간 복합트레이닝 전·후 하지근력 비교 25
그림 2. 10주간 복합트레이닝 전·후 하지근력 비교 27