표제지
목차
국문초록 9
I. 서론 12
1. 연구의 필요성 12
2. 연구의 목적 16
3. 연구의 가설 16
4. 연구의 제한점 17
II. 이론적 배경 18
1. 해부학적 개념과 역할 18
1) 골반 18
2) 슬괵근 20
2. 증후군 24
1) 교차증후군(Crossed Syndrome) 24
2) 근막통증후군(Myofascial Pain Syndrome) 25
3. 근막경선과 경락 27
1) 근막경선(Myofascial Meridian) 27
2) 경락 29
III. 연구 방법 32
1. 연구 대상 32
2. 실험 절차 34
3. 측정 도구 39
4. 측정 방법 40
1) 허리 유연성 40
2) 주관적 통증 42
5. 자료처리 방법 43
IV. 결과 및 고찰 44
1. 중년여성의 슬괵근 마사지가 허리 유연성 증가에 미치는 영향 44
2. 중년여성의 슬괵근 마사지가 주관적 통증 감소에 미치는 영향 47
V. 결론 및 제언 50
1. 결론 50
2. 제언 52
참고문헌 53
ABSTRACT 56
〈표 1〉 피실험자의 일반적 특성 33
〈표 2〉 측정 도구 39
〈표 3〉 중년여성의 슬괵근 마사지에 따른 허리 유연성의 변화 44
〈표 4〉 중년여성의 슬괵근 마사지가 허리 유연성 증가에 미치는 영향 검증을 위한 T-test 결과 46
〈표 5〉 중년여성의 슬괵근 마사지가 주관적 통증 감소에 미치는 영향 검증을 위한 T-test 결과 48
〈그림 1〉 골반 움직임 19
〈그림 2〉 골반의 후방경사와 관련 근육 20
〈그림 3〉 반건양근 21
〈그림 4〉 반막양근 21
〈그림 5〉 대퇴이두근 장두 22
〈그림 6〉 대퇴이두근 단두 22
〈그림 7〉 하지 교차증후군 25
〈그림 8〉 천층후면 근막경선 28
〈그림 9〉 천층후면 근막경선 실제표본 28
〈그림 10〉 족태양방광경 31
〈그림 11〉 족태양방광경 확대 31
〈그림 12〉 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 34
〈그림 13〉 위에서 본 실험 준비 모습 35
〈그림 14〉 오일 도포하는 모습 35
〈그림 15〉 지과를 이용한 슬괵근 마사지 1 36
〈그림 16〉 지과를 이용한 슬괵근 마사지 2 36
〈그림 17〉 전완을 이용한 내측 슬괵근 마사지 37
〈그림 18〉 전완을 이용한 외측 슬괵근 마사지 37
〈그림 19〉 오일 닦아주기 37
〈그림 20〉 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 38
〈그림 21〉 신장/체중 자동측정기 39
〈그림 22〉 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 측정기 39
〈그림 23〉 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 준비자세 40
〈그림 24〉 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 측정자세 41
〈그림 25〉 주관적 통증 측정 방법 42
〈그림 26〉 중년여성의 슬괵근 마사지에 따른 허리 유연성의 변화 경향 45
〈그림 27〉 중년여성의 슬괵근 마사지에 따른 주관적 통증의 변화 경향 47