표제지
목차
I. 서론 8
1. 연구의 필요성 및 목적 8
2. 연구의 가설 11
3. 연구의 제한점 11
II. 이론적 배경 12
1. 아유르베다의 기원과 정의 12
2. 아유르베다 마사지의 특징과 효과 16
1) 시로다라 마사지(Sirodhara massage) 18
2) 아비얀가 마사지(Abyanga massgge) 19
3) 우로바스티(Urovasthy) 20
4) 까띠바스티(Kateevasthy) 21
5) 피지칠(Pizhichil) 22
6) 키치(Kizhy) 23
7) 시로바스티(Sirovasthi) 24
3. 아유르베다 시로다라, 아비얀가 마사지 25
1) 시로다라 마사지 25
2) 아비얀가 마사지 27
4. 활성산소 29
5. 항산화력 32
III. 연구 설계 35
1. 연구대상 및 기간 35
2. 실험 절차 36
3. 실험 도구 37
1) 활성산소 측정기(Free Oxygen Redical Test) 37
2) 항산화력 검사 (Total Antioxident Test) 40
3) InBody 42
4. 아유르베다 시로다라, 아비얀가 마사지 방법 42
시로다라 마사지 42
아비얀가 마사지 44
5. 자료 분석 47
IV. 연구 결과 48
1. 대상자의 일반적 특성 및 신체적 특성 48
2. 신체조성변화에 대한 분석 51
3. 활성산소와 항산화력에 대한 분석결과 56
4. 설문에 대한 분석결과 60
V. 결론 68
참고문헌 70
ABSTRACT 75
설문지 78
〈표 1〉 실험 절차 36
〈표 2〉 활성산소 측정범위 (160 ~ 600 FORT unit) 39
〈표 3〉 항산화력 측정범위 (0.25~3.0mmol/l Trolox) 41
〈표 4〉 일반적 특성 48
〈표 5〉 신체적 특성 50
〈표 6〉 신체조성변화 51
〈표 7〉 기술통계 분석 53
〈표 8〉 정규성 검정 54
〈표 9〉 대응표본 검정 55
〈표 10〉 활성산소와 항산화력 변화량 56
〈표 11〉 기술통계 분석 58
〈표 12〉 정규성 검정 59
〈표 13〉 대응표본 검정 59
〈표 14〉 설문 문항 60
〈표 15〉 기술통계 분석 63
〈표 16〉 정규성 검정 65
〈표 17〉 대응표본 검정 66
〈사진 1〉 시로다라 마사지 18
〈사진 2〉 아비얀가 마사지 19
〈사진 3〉 우로바스티 20
〈사진 4〉 까띠바스티 21
〈사진 5〉 피지칠 22
〈사진 6〉 키치 23
〈사진 7〉 시로바스티 24
〈사진 8〉 활성산소 측정기 37