표제지
목차
국문 요약 9
I. 서론 11
1. 연구의 필요성 11
2. 연구 목적 14
3. 연구 가설 15
4. 조작적 정의 16
II. 이론적 배경 17
1. SNPE 바른자세 척추운동 17
1) SNPE 운동의 정의와 개념 17
2) SNPE 핵심 포인트 19
3) SNPE 기본 동작 8가지 21
2. 어깨 통증 29
3. 어깨 가동성 32
III. 연구 방법 34
1. 연구 대상자 34
2. 연구 설계 35
3. 연구 절차 36
1) 연구 대상자 모집 36
2) 사전 검사 36
3) SNPE 운동프로그램 36
4) 사후 검사 37
4. 측정 항목 및 측정 방법 39
1) 신체 계측 39
2) 어깨 통증 및 장애 지수 검사 (SPADI) 39
3) 어깨 가동성 (Shoulder Stretch Test) 39
5. 측정 도구 41
6. 자료분석 42
IV. 연구 결과 43
1. 종속변인의 정규성 검증 43
2. SNPE 프로그램 전·후, 집단 간 SPADI와 어깨 가동성 기술통계 결과 44
3. SNPE 프로그램 전 후, 집단간 SPADI와 어깨 가동성의 다변량 분석결과 45
1) 집단간 프로그램 전후 어깨장애지수 평균치 비교 45
2) 집단간 오른쪽 어깨 가동성 전후 평균치 비교 46
3) 집단간 왼쪽 어깨 가동성 전후 평균치 비교 47
4. SNPE 집단간, 프로그램 전 후, SPADI와 어깨가동성 개별 평균치 비교결과 48
5. 집단별 SNPE 프로그램 전후 평균치 비교 결과 49
V. 논의 50
1. 어깨 통증 및 장애지수(SPADI)와 어깨 가동성 변화 50
2. 연구의 제한점 54
VI. 결론 및 제언 55
1. 결론 55
2. 제언 56
참고문헌 57
abstract 63
표 1. 연구참여자의 신체적 특성 34
표 2. SNPE 운동프로그램 38
표 3. 측정 도구 및 용도 41
표 4. 종속변인의 정규성 검증 43
표 5. 프로그램 전후 SPADI와 어깨 가동성의 평균과 표준편차 44
표 6. 집단간 프로그램 전후의 SPADI 평균치 차이 45
표 7. 집단간 SNPE 프로그램 전후의 오른쪽 어깨 가동성 평균치 차이 46
표 8. 집단간 SNPE 프로그램 전후의 왼쪽 어깨 가동성 평균치 차이 47
표 9. SNPE 집단간 평균치 차이 비교 (independent t-test) 48
표 10. SNPE 집단별 프로그램 사전-사후 평균치 차이 비교 (paired t-test) 49
그림 1. 치아 교정의 원리가 적용된 SNPE 바른 자세 벨트 18
그림 2. SNPE 1번 동작 21
그림 3. SNPE 2번 동작 22
그림 4. SNPE 3번 동작 23
그림 5. SNPE 4번 동작 24
그림 6. C무브 운동 25
그림 7. T무브 운동 26
그림 8. L무브 운동 27
그림 9. SC 무브 28
그림 10. 연구 설계 35
그림 11. Shoulder Stretch Test 40
그림 12. 집단간 프로그램 전후의 SPADI 평균치 차이 45
그림 13. SNPE 프로그램 전후의 오른쪽 어깨 가동성 평균치 차이 46
그림 14. SNPE 프로그램 전후의 왼쪽 어깨 가동성 평균치 차이 47