표제지
국문초록
목차
I. 서론 12
1. 연구의 필요성 12
2. 연구의 목적 15
3. 연구의 가설 16
II. 연구방법 17
1. 연구대상 17
2. 연구절차 19
3. 중재 프로그램 20
1) 지연성 근통증 유발 프로그램 20
2) 크라이오테라피 (Cryotherapy) 21
4. 측정변인 및 도구 22
5. 측정방법 23
1) 신장 및 체중(Height & Weight) 23
2) 신체조성(Body composition) 23
3) 혈압측정(Blood pressure monitor) 24
4) 채혈 및 혈액변인 24
5) 디지털 통각계(Pain) 25
6. 자료처리 방법 27
III. 연구결과 28
1. 젖산 28
2. 암모니아 30
3. 코티졸 31
4. 젖산탈수소효소 32
5. 크레아틴키나제 33
6. 압력통각역치 34
IV. 논의 35
1. 지연성 근통증 35
2. 운동 전·후의 피로도 37
3. 스트레스 호르몬 38
4. 근손상 39
5. 압력통각역치 41
V. 결론 43
참고문헌 45
ABSTRACT 56
Table 1. Characteristics of subjects 18
Table 2. Delayed Onset Muscle Soreness induction program 20
Table 3. Measurement and Instruments 22
Table 4. Change of the Lactic acid 28
Table 5. Change of the Ammonia 30
Table 6. Change of the Cortisol 31
Table 7. Change of the LDH 32
Table 8. Change of the CK 33
Table 9. Change of the Pain 34
Figure 1. CONSORT flow diagram 19
Figure 2. Cryotherapy chamber 21
Figure 3. Body composition 23
Figure 4. Blood pressure monitor 24
Figure 5. Algometer Commander Dynamometer 26
Figure 6. Change of the Lactic acid 29
Figure 7. Change of the Ammonia 30
Figure 8. Change of the Cortisol 31
Figure 9. Change of the LDH 32
Figure 10. Change of the CK 33
Figure 11. Change of the Pain 34