표제지
국문요약
목차
Ⅰ. 서론 13
1. 연구의 필요성 13
2. 연구의 목적 16
3. 연구의 제한점 16
4. 연구의 가설 17
Ⅱ. 이론적 배경 19
1. 수중 운동과 아쿠아 사이클 19
2. 운동과 BDNF 21
3. 운동과 IGF-1 23
4. 운동과 인지기능 25
Ⅲ. 연구 방법 27
1. 연구대상 27
2. 실험절차 28
3. 운동 프로그램 29
1) 고강도 인터벌 아쿠아 사이클 트레이닝 31
2) 중등도 지속성 아쿠아 사이클 트레이닝 31
3) 점진적 강도 증가 아쿠아 사이클 트레이닝 31
4. 실험 측정 방법 35
1) 설문지 및 동의서 35
2) 신체구성 검사 35
3) 기능적 체력 검사 35
4) 혈액 검사 37
5) 인지기능 검사 38
5. 통계처리 38
Ⅳ. 연구 결과 40
1. 아쿠아 사이클 트레이닝 강도에 따른 기능적 체력의 변화 40
1) 아쿠아 사이클 트레이닝 강도에 따른 등속성 근력의 변화 40
2) 아쿠아 사이클 트레이닝 강도에 따른 심폐체력의 변화 46
3) 아쿠아 사이클 트레이닝 강도에 따른 유연성의 변화 48
3) 아쿠아 사이클 트레이닝 강도에 따른 평형성의 변화 51
4) 아쿠아 사이클 트레이닝 강도에 따른 민첩성의 변화 52
2. 아쿠아 사이클 트레이닝 강도에 따른 BDNF의 변화 54
3. 아쿠아 사이클 트레이닝 강도에 따른 IGF-1의 변화 56
4. 아쿠아 사이클 트레이닝 강도에 따른 인지기능의 변화 58
Ⅴ. 논의 60
1. 노인 기능적 체력 60
2. Brain-Derived Neurotrophic Factor(BDNF) 63
3. Insulin-like Growth Factor-1(IGF-1) 64
4. 인지기능 65
Ⅵ. 결론 및 제언 67
1. 결론 67
2. 제언 70
참고문헌 71
Abstract 103
Table 1. Characteristics of subjects 27
Table 2. Aquatic high-intensity interval cycling training program 32
Table 3. Aquatic moderate-intensity continuous cycling training program 33
Table 4. Aquatic progressive-intensity cycling training program 34
Table 5. Change of knee joint extension peak TQ/BW(Rt) 41
Table 6. Change of knee joint extension peak TQ/BW(Lt) 42
Table 7. Change of knee joint flexion peak TQ/BW(Rt) 44
Table 8. Change of knee joint flexion peak TQ/BW(Lt) 45
Table 9. Change of cardiorespiratory fitness / VO₂max[이미지참조] 47
Table 10. Change of lower extremity flexibility 48
Table 11. Change of upper extremity flexibility 50
Table 12. Change of balance 51
Table 13. Change of agility 53
Table 14. Change of BDNF 55
Table 15. Change of IGF-1 57
Table 16. Change of cognitive function 59
Figure 1. The design for experiment 28
Figure 2. The Aquabike V4, AquaNess, prance 29
Figure 3. Aquatic cycling training program protocol 30
Figure 4. Change of knee joint extension peak TQ/BW(Rt) 41
Figure 5. Change of knee joint extension peak TQ/BW(Lt) 43
Figure 6. Change of knee joint flexion peak TQ/BW(Rt) 44
Figure 7. Change of knee joint flexion peak TQ/BW(Lt) 46
Figure 8. Change of cardiorespiratory fitness / VO₂max[이미지참조] 47
Figure 9. Change of lower extremity flexibility 49
Figure 10. Change of upper extremity flexibility 50
Figure 11. Change of balance 52
Figure 12. Change of agility 53
Figure 13. Change of BDNF 55
Figure 14. Change of IGF-1 57
Figure 15. Change of cognitive function 59