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ABSTRACT
목차
제1장 서론 42
1. 연구의 필요성 및 의의 42
2. 연구의 목적 46
3. 연구내용 및 연구수행체계 46
4. 연구가설 및 모형 48
5. 연구방법 50
1) 연구대상 50
2) 연구도구 53
3) 연구절차 57
4) 자료처리 방법 59
제2장 노화 및 노년기 특성 62
1. 노화 62
1) 노화의 정의 62
2) 노화의 주요 이론 63
3) 노화의 예방책 66
2. 노년기 특성 67
1) 노년기 신체적 특성 67
2) 노년기 심리적 특성 70
3) 노년기 사회ㆍ경제적 특성 73
제3장 노인 건강운동 76
1. 노인 건강운동의 필요성과 운동적용 76
1) 노인 운동의 필요성 76
2) 노화에 따른 운동적용 78
3) 노인을 위한 운동 방법 79
4) 노인 운동 지도 시 주의점 81
2. 만성질환별 운동요법 82
1) 고혈압과 운동요법 83
2) 관절염과 운동요법 84
3) 당뇨병과 운동요법 85
4) 골다공증과 운동요법 87
제4장 노인의 일상생활 및 운동능력과 생활양식 90
1. 노인의 체력요인 및 일상생활 수행능력과 운동능력 90
1) 노인의 일상생활 수행능력(ADL: Activity of Daily Living) 90
2) 운동능력의 정의 92
2. 노인의 건강증진을 위한 생활양식 93
1) 건강증진의 의미와 현황 93
2) 노인의 건강증진 생활양식과 관련된 변인 95
제5장 노인건강운동 관련 현황 및 국내외 정책 100
1. 노인여가 복지시설 현황 100
1) 노인복지시설의 종류 100
2) 노인여가 복지시설 현황 101
2. 노인여가 복지시설 프로그램으로서 건강운동(생활체육)프로그램 103
1) 노인종합복지관 프로그램 현황 104
2) 경로당의 건강운동(생활체육)프로그램 현황 106
3) 양로원의 건강운동(생활체육)프로그램 현황 107
3. 지도자 현황 109
1) 현행 생활체육지도자 양성 및 자격 현황 109
2) 노인전담생활체육지도자에 관한 현황 - 문화관광부 112
3) 노인건강운동 강사에 관한 현황 - 국민건강보험공단 113
4. 선진국의 노인체육 정책 115
1) 한국 115
2) 독일 118
3) 일본 122
4) 미국 125
5) 캐나다 129
6) 영국 132
제6장 노인의 건강운동 및 생활양식 연구결과 137
1. 운동참여 노인의 설문지 분석 결과 137
1) 사회인구학적 문항 결과 137
2) 운동관련 문항 결과 155
3) 일상생활 및 운동능력, 생활양식 변화 결과 167
4) 성별, 운동 참여 유무, 운동 기관과 만성질환, 주관적 건강상태, 한달 평균 병원가는 횟수의 교차분석 결과 175
5) 사회인구학적 변인, 운동참여, 건강상태에 따른 차이 분석 결과 177
6) 운동 참여 정도에 따른 일상생활 및 운동능력, 생활양식의 회귀분석 결과 188
2. 노인의 심층면담 분석 결과 198
1) 연구 참여자의 인적사항 198
2) 건강운동 참여노인의 심층면담결과 199
3) 건강운동 비참여노인의 심층면담결과 205
제7장 노인의 건강운동 및 생활양식에 대한 주변관계자의 인식 연구결과 209
1. 주변 관계자의 설문조사 결과 209
1) 주변 관계자의 사회인구학적 특성 209
2) 주변관계자 문항 결과 210
3) 운동참여 후 노인의 생활양식 변화 결과 213
4) 건강운동프로그램의 운영 시 문제점 222
2. 노인 주변관계자의 심층면담 분석결과 224
1) 주변관계자의 인적사항 224
2) 행정실무자의 심층면담 결과 225
3) 지도자의 심층면담 결과 228
4) 노인 가족의 심층면담 결과 231
제8장 건강운동 참여 전ㆍ후의 타액실험 결과 234
1. 타액 및 혈액검사의 차이점과 임상적 의미 234
2. 노화관련기능성호르몬 : cortisol호르몬 235
3. 타액실험 대상자의 인적사항 236
4. 타액실험 분석결과 237
제9장 결론 및 제언 243
1. 결론 243
1) 운동참여, 비참여 노인의 설문조사, 심층면담 결과 요약 및 결론 244
2) 주변관계자의 설문조사, 심층면담 결과요약 및 결론 263
3) 운동참여 노인의 타액검사 결과요약 및 결론 270
2. 제언 271
1) 노인건강운동에 따른 생활양식, 삶의 질적 향상에 관한 제언 271
2) 바람직한 노인 건강운동과 생활양식 모델제시 277
제10장 참고문헌 278
부록 285
〈부록 1〉 노인 대상 설문지 285
〈부록 2〉 노인 주변관계자 설문지 295
〈부록 3〉 심층면담자의 동의서 301
〈부록 4〉 실험연구일지의 사례 302
〈부록 5〉 서울시 노인종합복지관 현황 303
〈부록 6〉 서울시와 인천시의 경로당 시설 수 305
〈표 1-1〉 각 기관 및 지역별 설문지 수거 현황 51
〈표 1-2〉 각 지역별 심층면담 인원현황 52
〈표 1-3〉 타액실험을 위한 건강운동의 실행 일정 53
〈표 1-4〉 설문지의 구성 및 내용 54
〈표 1-5〉 일상생활 및 운동능력에 대한 요인분석 및 신뢰도 분석 결과 55
〈표 1-6〉 생활양식의 변화에 대한 요인분석 및 신뢰도 분석 결과 56
〈표 1-7〉 타액실험에 적용된 건강운동 프로그램 59
〈표 1-8〉 Patton의 6가지 질문유형 60
〈표 2-1〉 생물학적 노화 이론 63
〈표 2-2〉 심리학적 노화이론 64
〈표 2-3〉 사회학적 노화이론 65
〈표 2-4〉 노화의 예방책 66
〈표 2-5〉 구조적 특성 68
〈표 2-6〉 기능적 특성 69
〈표 2-7〉 심리적 특성 71
〈표 2-8〉 노인 여가욕구의 특성 72
〈표 2-9〉 노인의 사회적 특성 74
〈표 2-10〉 노인의 경제적 특성 75
〈표 3-1〉 노화의 특성에 따른 운동적용 78
〈표 3-2〉 유산소 운동방법 79
〈표 3-3〉 기본 운동프로그램 80
〈표 3-4〉 척추와 관절운동 81
〈표 3-5〉 노인 운동 지도 시 유의점 82
〈표 3-6〉 고혈압과 운동요법 84
〈표 3-7〉 관절염과 운동요법 85
〈표 3-8〉 당뇨병과 운동요법 87
〈표 3-9〉 골다공증과 운동요법 88
〈표 3-10〉 노인건강 운동적용 89
〈표 3-11〉 만성질환별 운동방법 89
〈표 4-1〉 노인을 위한 체력의 내용 91
〈표 4-2〉 학자별 체력의 정의 92
〈표 4-3〉 건강증진행위에 미치는 요인 99
〈표 5-1〉 노인복지시설 종류에 따른 설치목적 및 입소대상자 100
〈표 5-2〉 노인여가 복지시설 총괄표 102
〈표 5-3〉 사회복지서비스와 생활체육 104
〈표 5-4〉 서울시 노인종합복지관의 생활체육프로그램 현황 105
〈표 5-5〉 인천광역시 경로당 활성화 사업 주요 운영 프로그램 107
〈표 5-6〉 청운 양로원 프로그램의 예 108
〈표 5-7〉 생활체육지도자 양성현황 110
〈표 5-8〉 2005년도 생활체육지도자 연수 및 자격검정 계획 110
〈표 5-9〉 생활체육지도자의 자격구분 및 자격요건 112
〈표 5-10〉 노인 전담생활체육지도자 교육과정 113
〈표 5-11〉 건강보험공단 사업파견 지도자 전공 현황 114
〈표 5-12〉 건강보험공단 사업파견 지도자 자격증 현황 115
〈표 5-13〉 문화관광부 체육정책 과제 117
〈표 5-14〉 독일의 노인체육관련 정책 사업 118
〈표 5-15〉 각 기관별 노인체육 프로그램(LandesSportBund NRW,1999) 119
〈표 5-16〉 캐치 프레이즈 Trimm-Aktion : 4년 주기 소주제 선정 홍보의 예 119
〈표 5-17〉 독일의 노인체육 활성화 방안(LandesSportBund NRW,2000) 120
〈표 5-18〉 노인체육 지도자 양성과정(LandesSportBund Nordrhein-Westfalen, 2002) 121
〈표 5-19〉 노르트라인 베스트팔렌주 노인의 체육활동 참여 현황 122
〈표 5-20〉 일본의 고령자 복지 정책ㆍ사는 보람 진흥 시책ㆍ스포츠 진흥 정책의 변천 123
〈표 5-21〉 일본 남녀 노인의 스포츠생활 실태 125
〈표 5-22〉 Healthy Aging Initiatives의 프로그램 및 사업내용 128
〈표 5-23〉 시애틀 남서부지역에서 노인건강운동에 적합한 장소 및 프로그램 내용 129
〈표 5-24〉 노인건강운동 활성화 위한 프로그램 및 사업내용 131
〈표 5-25〉 노인체육관련 전담기관 역할 및 장소 133
〈표 5-26〉 파트너십 네트워크 및 역할 136
〈표 6-1-1〉 연구대상자의 사회인구학적 특성 138
〈표 6-1-2〉 연구대상자의 사회인구학적 특성 140
〈표 6-2〉 노인들의 기관별 참여횟수 141
〈표 6-3〉 노인들의 기관별 하루 머무는 시간 142
〈표 6-4〉 민간 보험의 가입 유무 및 종류 143
〈표 6-5〉 월평균 병원에 가는 횟수와 병원비 및 치료약값 145
〈표 6-6〉 건강보조식품 146
〈표 6-7〉 건강보조식품에 들어가는 비용 147
〈표 6-8〉 주관적 건강상태 148
〈표 6-9〉 넘어진 경험과 소변지린 경험 149
〈표 6-10〉 만성질환 유무와 종류 151
〈표 6-11〉 두려워하는 질병 153
〈표 6-12〉 평균수면시간 154
〈표 6-13〉 건강 및 체력유지를 위한 우선순위 155
〈표 6-14〉 건강운동의 중요성 157
〈표 6-15〉 운동에 참여하는 이유 우선순위 158
〈표 6-16〉 참여 기간, 참여횟수, 참여시간 159
〈표 6-17〉 선호종목 우선순위 161
〈표 6-18〉 불편한 신체부위 162
〈표 6-19〉 운동시 질병과 관련된 운동 유무와 정확한 운동방법의 인지 164
〈표 6-20〉 건강 운동프로그램에 대한 생각 165
〈표 6-21〉 건강운동 지도자에 대한 생각 167
〈표 6-22〉 건강운동에 참여하는 노인들의 일상생활 및 운동능력 분포분석 168
〈표 6-23〉 운동참여 유무에 따른 일상생활 및 운동능력 평균 비교 169
〈표 6-24-1〉 운동참여 노인들의 생활양식 변화 171
〈표 6-24-2〉 운동참여 노인들의 생활양식 변화 172
〈표 6-25〉 운동참여 유무의 생활양식 변화 평균 비교 174
〈표 6-26-1〉 성별에 따른 만성질환의 교차분석 175
〈표 6-26-2〉 성별에 따른 만성 질환의 교차분석 175
〈표 6-27〉 운동참여 유무에 따른 주관적 건강상태의 교차분석 176
〈표 6-28〉 운동참여 유무에 따른 한달 평균 병원가는 횟수의 교차분석 176
〈표 6-29〉 운동기간에 따른 한달 평균 병원가는 횟수의 교차분석 177
〈표 6-30〉 사회인구학적 변인에 따른 일상생활 및 운동능력 차이 분석 결과 178
〈표 6-31-1〉 사회인구학적 변인에 따른 생활양식 변화의 차이 분석 결과 180
〈표 6-31-2〉 사회인구학적 변인에 따른 생활양식 변화의 차이 분석 결과 181
〈표 6-32〉 운동참여 기간에 따른 일상생활능력 및 운동능력의 차이 분석 결과 182
〈표 6-33-1〉 운동참여 기간에 따른 생활양식 변화의 차이 분석 결과 183
〈표 6-33-2〉 운동참여 기간에 따른 생활양식 변화의 차이 분석 결과 184
〈표 6-34〉 운동참여 유무에 따른 일상생활능력 및 운동능력의 차이 분석 결과 185
〈표 6-35〉 운동참여 유무에 따른 생활양식 변화의 차이 분석 결과 186
〈표 6-36〉 만성질환 유무에 따른 일상생활능력 및 운동능력의 차이 분석 결과 187
〈표 6-37〉 만성질환 유무에 따른 생활양식 변화 차이 분석 결과 188
〈표 6-38〉 운동 기간, 빈도, 강도와 일상생활 및 운동능력의 회귀분석 결과 189
〈표 6-39〉 운동 기간, 빈도, 강도와 신체활동의 회귀분석 결과 189
〈표 6-40〉 운동 기간, 빈도, 강도와 의료행위감소의 회귀분석 결과 190
〈표 6-41〉 운동 기간, 빈도, 강도와 식습관의 회귀분석 결과 191
〈표 6-42〉 운동 기간, 빈도, 강도와 스트레스해소의 회귀분석 결과 191
〈표 6-43〉 운동 기간, 빈도, 강도와 삶의 의미의 회귀분석 결과 192
〈표 6-44〉 운동 기간, 빈도, 강도와 사회ㆍ심리적 관계의 회귀분석 결과 192
〈표 6-45〉 운동 기간, 빈도, 강도와 건강관리의 회귀분석 결과 193
〈표 6-46〉 일상생활 및 운동능력과 신체활동의 회귀분석 결과 194
〈표 6-47〉 일상생활 및 운동능력과 의료행위감소의 회귀분석 결과 194
〈표 6-48〉 일상생활 및 운동능력과 식습관의 회귀분석 결과 195
〈표 6-49〉 일상생활 및 운동능력과 스트레스해소의 회귀분석 결과 195
〈표 6-50〉 일상생활 및 운동능력과 삶의 의미의 회귀분석 결과 196
〈표 6-51〉 일상생활 및 운동능력과 사회ㆍ심리적 관계의 회귀분석 결과 197
〈표 6-52〉 일상생활 및 운동능력과 건강관리의 회귀분석 결과 197
〈표 6-53〉 연구 참여자의 인적사항 198
〈표 7-1〉 연구대상자의 사회인구학적 특성 209
〈표 7-2〉 운동 지도경력기간 211
〈표 7-3〉 건강운동 프로그램의 필요성 213
〈표 7-4〉 병원 이용형태 214
〈표 7-5〉 건강에 대한 관심 215
〈표 7-6〉 대인관계성향 216
〈표 7-7〉 가족관계 성향 217
〈표 7-8〉 생활양식의 변화 218
〈표 7-9〉 신체적 측면의 효과 219
〈표 7-10〉 사회적 측면의 효과 220
〈표 7-11〉 심리적 측면의 효과 221
〈표 7-12〉 교육적 측면의 효과 222
〈표 7-13〉 건강프로그램 운영 시 문제점 223
〈표 7-14〉 노인 관련 주변관계자의 인적사항 224
〈표 8-1〉 타액실험 대상자의 인적사항 237
〈표 9-1〉 각 기관별 설문지 수거현황 243
〈표 9-2〉 일상생활 및 운동능력 문항의 결과요약 247
〈표 9-3〉 운동참여 유무에 따른 일상생활 및 운동능력의 평균차이 비교 248
〈표 9-4〉 운동에 따른 생활양식 문항의 빈도 결과요약 249
〈표 9-5〉 운동참여 유무에 따른 생활양식 변화의 평균차이 비교 251
〈표 9-6〉 운동 기간, 빈도, 강도가 일상생활 및 운동능력, 생활양식에 미치는 영향의 회귀분석결과 요약 256
〈표 9-7〉 일상생활 및 운동능력이 생활양식에 미치는 영향의 회귀분석 결과 요약 258
〈표 9-8〉 각 기관의 시설, 프로그램, 지도자의 차이점 260
〈표 9-9〉 건강운동을 통한 생활양식의 변화 요인 및 내용 261
〈표 9-10〉 기관별 건강운동 비참여 노인들의 태도에 대한 차이점 262
〈표 9-11〉 주변관계자의 설문조사 결과요약 265
〈표 9-12〉 행정실무자의 심층면담 결과 267
〈표 9-13〉 지도자의 심층면담 결과 268
〈표 9-14〉 노인 가족의 심층면담 결과 269
〈표 9-15〉 타액실험을 통한 운동적용 전과 후의 cortisol호르몬의 변화 270
〈그림 1-1〉 총인구 중 노인(65세 이상) 인구비율 42
〈그림 1-2〉 연령구간별 1인당 진료비 44
〈그림 1-3〉 2005년 장래인구 특별추계 44
〈그림 1-4〉 연구수행 체계 48
〈그림 1-5〉 연구모형 49
〈그림 6-1〉 일주일 각 기관별 참여 횟수 142
〈그림 6-2〉 민간보험 가입 유무 144
〈그림 6-3〉 민간보험 종류 144
〈그림 6-4〉 건강보조식품 종류 146
〈그림 6-5〉 주관적 건강상태 148
〈그림 6-6〉 넘어진 경험 149
〈그림 6-7〉 소변지린 경험 150
〈그림 6-8〉 만성질환 유무 152
〈그림 6-9〉 만성질환 종류 152
〈그림 6-10〉 두려워하는 질병 154
〈그림 6-11〉 건강 및 체력유지 중요도 우선순위 156
〈그림 6-12〉 건강운동의 중요성 157
〈그림 6-13〉 선호종목 우선순위 161
〈그림 6-14〉 불편한 신체부위 163
〈그림 6-15〉 질병과 관련된 운동 유무 164
〈그림 6-16〉 정확한 운동방법의 인지 164
〈그림 6-17〉 건강운동 프로그램에 대한 생각 166
〈그림 6-18〉 건강 지도자에 대한 생각 167
〈그림 7-1〉 남녀 비율 210
〈그림 7-2〉 연령대 210
〈그림 7-3〉 현재 근무기간의 경력 212
〈그림 7-4〉 총 근무 기관 경력 212
〈그림 7-5〉 건강운동 프로그램의 필요성 213
〈그림 7-6〉 병원 이용형태 214
〈그림 7-7〉 건강에 대한 관심 215
〈그림 7-8〉 대인관계 성향 216
〈그림 7-9〉 가족관계 성향 217
〈그림 7-10〉 생활양식의 변화 218
〈그림 7-11〉 신체적 측면의 효과 219
〈그림 7-12〉 사회적 측면의 효과 220
〈그림 7-13〉 심리적 측면의 효과 221
〈그림 7-14〉 교육적 측면의 효과 222
〈그림 7-15〉 건강운동 프로그램의 운영 시 문제점 223
〈그림 8-1〉 타액과 혈액호르몬을 이용한 부신기능 검사의 차이 235
〈그림 8-2〉 S.J.L의 cortisol 호르몬의 변화 238
〈그림 8-3〉 L.Y.H의 cortisol 호르몬의 변화 238
〈그림 8-4〉 M.G.S의 cortisol 호르몬의 변화 239
〈그림 8-5〉 G.G.S의 cortisol 호르몬의 변화 239
〈그림 8-6〉 G.S.J의 cortisol 호르몬의 변화 240
〈그림 8-7〉 J.A.N의 cortisol 호르몬의 변화 240
〈그림 8-8〉 L.M.S의 cortisol 호르몬의 변화 241
〈그림 8-9〉 C.M.G의 cortisol 호르몬의 변화 242
〈그림 9-1〉 건강 생활 모델 제시 및 건강운동 방법 277