책머리에프롤로그이 책을 이해하는 개념 … …………… 21그리스도인의 네 가지 삶 | 겸손에 관하여 | 영혼의 훈련관상의 성격과 지성의 한계 …………… 31무지의 구름 | 유익한 망각의 구름 | 잡념을 멀리하라 | 삶의 두 가지 방식 | 관상 기도와 잡념 | 그릇된 생각과 치명적 죄악 | 관상 기도의 유익 관상의 어려움을 극복하는 방법…………… 69겸손의 유형 | 겸손의 길 | 완전한 겸손 | 겸손한 삶 | 진정한 관상 | 관상의 어려움 | 봉사하는 삶 | 선하신 하나님 | 마리아의 선택 | 위대한 사랑 | 풍성한 삶 | 관상의 핵심 | 관상의 실천 죄와 죄의 공격을 막아내는 방법………… 107하나님의 특별한 은청 | 은총을 통한 관상 | 양심과 관상 | 관상의 과정 | 판단에 관하여 | 악한 충동 | 사랑과 겸손 | 진정한 평안구체적인 관상 기도법……… 125은총 | 독서, 묵상 그리고 간구 | 묵상 | 특별한 기도 | 짧은 기도의 능력 | 기도에 관하여 | 죄의 해결 | 인내하는 기도 | 분별력 | 완전한 관상 | 진정한 슬픔 | 현혹을 피하라 | 영적 열정 | 영혼의 순결 | 악을 구별하라 | 선한 의지 | 순수한 사랑 저자의 말을 오해하는 데 따른 위험………… 173문자적 해석 | 오해 | 그릇된 관상 | 관상의 긍정적 결과 | 비난하지 마라 | 교회의 교훈 | 거짓 관상 | 기도의 자세 | 이상적 관상 | 갈망 | 영적 원리기본적인 심리적 이해……………… 207영혼의 능력 | 영혼의 기능 | 이성과 의지 | 상상력에 관하여 | 감각 인식에 관하여 | 하나님 아래에 있는 영혼 | 영적 활동 | 영적 경험 | 하나님 지식 구약의 연계한 관상 기도의 구체적인 이해………… 229모세와 아론 | 관상의 평가 | 관상의 상징 | 마지막 권고 관상으로의 부름, 그 표지 제시……………… 241관상의 표지