표제지
목차
핸드볼 지시서 5
Ⅰ. 핸드볼을 어떻게 할까요? 6
1. 핸드볼 경기 방법 7
2. 핸드볼 주요 반칙 8
Ⅱ. 공다루기 & 드리블 9
1. 공 쥐기 11
1) 준비동작에서 공 쥐기 11
2) 패스와 슛을 할 때 공 쥐기 15
2. 공 다루기 19
1) 혼자 할 수 있는 공 다루기 연습 19
2) 여럿이 할 수 있는 공 다루기 21
3. 드리블 24
Ⅲ. 패스 & 캐치 29
1. 패스 31
1) 숄더 패스 33
2) 점프/런닝 패스 36
3) 래터럴 패스 40
2. 캐치 45
1) 허리 위쪽에서의 캐치 46
2) 허리 아래쪽에서의 캐치 47
3) 런닝 캐치 48
Ⅳ. 슛 55
1. 스텝 슛 57
2. 점프 슛 61
1) 중거리 점프 슛 62
2) 골키퍼와의 1대1 근거리 슛 66
3. 윙 슛 69
1) 윙 슛 70
2) 헤드 슛 74
4. 다이빙 슛 77
Ⅴ. 공격 83
1. 개인 공격 기술 86
1) 틈새 공략 86
2) 피스톤 운동 88
3) 페인트 94
4) 블록 98
2. 팀 공격 기술 100
1) 사다리 100
2) 크로스 103
3) 블록 앤드 터닝 106
4) 속공 112
Ⅵ. 수비 117
1. 개인 수비 기술 120
1) 기본자세 120
2) 피스톤 움직임에 대한 수비 123
3) 신체접촉을 통한 수비 126
4) 블록 슛 129
2. 팀 수비 기술 132
1) 수비공간 확보 132
2) 삼각형 수비 134
3) 공격수 인수/인계 135
4) 공격에서 수비로 신속한 복귀 138
3. 골키퍼 140
1) 기본자세 및 동선 141
2) 공의 높이에 따른 공 막기(블로킹) 143
3) 1대 1 상황에서의 블로킹 144
4) 기타 골키퍼의 역할 147
Ⅶ. 변형 경기 153
핸드볼 지도안 163
1 차시: 경기 방법 및 규칙 165
2~4차시: 공 다루기 & 드리블 167
5~8차시: 패스 & 캐치 173
9~14차시: 슛 181
15~21차시: 공격 193
22~25차시: 수비 207
26~30차시: 변형경기 215
[부록] 226
1. 핸드볼 경기 방법 및 규칙 227
2. 만화로 배워보는 핸드볼 규칙 235
판권기 251