1. 탈출, 납치, 다시 탈출2. 태국 난민보호소에서 1년 8개월3. 북한외교관 생활 : 외화벌이 일꾼으로 살다4. 외교관의 눈으로 목격한 ‘고난의 행군 = 식인과 아사의 행군’5. 인민공화국 소년, 주경야독하다 (1948~1964)6. 무역성 취직과 결혼 (1965~1982) 7. 대한민국 사람으로 살다 (2000~ )8. 고마운 인연들 에필로그 : 자유의 역설