저자의 말: 당신에게 새로운 시간을 선물합니다PART 1.나를 돌아보는 시간CAPTER 1. 그 많은 시간은 모두 어디로 흘러갔을까셀프 스캐닝│당신이 일을 좋아한다고 믿는 건 착각일 수 있다·당신은 그저 인생의 한 부분에 올인 하고 있다·당신은 잘못된 프레임에 갇혀 있다·당신은 쉬는 법을 잊어버렸다·걸러 가는 연습이 필요하다CAPTER 2. 생존에 필요한 필수시간을 지키고 있는가셀프 스캐닝│당신은 시간을 도둑질당하고 있다·사람을 사람답게 하는 최소한의 시간·사회시스템에 시간을 맞춘 시간빈곤층들·시간은 50년 후에도 똑같이 흐른다·속도만 내다가 풍경을 잃어버린다CAPTER 3. 잘 보이는 것에 시간을 쏟고 있지는 않은가셀프 스캐닝│당신은 지금 자기 자신을 돌보고 있는가·남에게 행복해 보이려 애쓰는 사람들·오직 타이틀로 자신을 설명하는 사람들·쇼윈도 뒤에 숨는 사람들·나를 가장 빛나게 하는 것CAPTER 4. 다른 사람을 위해 시간을 쏟고 있지는 않은가셀프 스캐닝│1인 몇 역까지 가능할까·자랑스럽지 않아도 괜찮다·역할놀이에서 빠져나와도 좋다·빡빡한 역할 자리, 쉼표가 필요하다CAPTER 5. 완벽을 기하는 데 시간을 쏟고 있지는 않은가셀프 스캐닝│완벽한 선택 VS 괜찮은 선택·행복은 어디에 있는가·완벽하지 않은 것에 가능성이 있다·80%에서 멈추는 것도 능력이다PART 2.삶을 조망하는 시간CAPTER 1. 크게 보고, 작게 움직여라셀프 플래닝│시야를 넓히면 꿈의 범위가 달라진다·여행의 종착지는 생각보다 멀지 않다·꿈은 일상에서 소소하게 이루어진다·우리는 매 순간 성공하고 실패한다·인생은 세 개의 바퀴로 굴러가야 한다CAPTER 2. 두 번째 성장, 가치를 좇아라셀프 플래닝│당신은 누구이고, 무엇을 좇고 있는가·늙어서도 취업을 고민하는 시대가 왔다·35~45세에 첫 번째 인생이 끝난다·위기는 기회를 품고 찾아온다·두 번째 인생, 다시 성장판이 열린다CAPTER 3. 과거-현재-미래를 연결하라셀프 플래닝│당신은 시간을 어떻게 인식하고 있는가·인생의 점들은 연결된다·지금 하고 있는 것들이 당신의 미래다·답은 어린 시절의 나에게 있다CAPTER 4. 멀리 보고, 마음에 귀를 기울여라셀프 플래닝│들쭉날쭉한 인생도 멀리서 보면 부드럽게 성장하고 있다·비극은 시력은 있으나 비전이 없는 것이다·이유와 방향을 알면 인생은 보답한다·부럽다고 남의 집에 갈 수는 없다·가슴 뛰는 그림을 그려라CAPTER 5. 작은 시도로 막연한 불안을 떨쳐내라셀프 플래닝│가까운 미래를 자주 상상하라·지금 못하는 것은 나중에도 못한다·머릿속으로 좋아한다고 믿는 일이 실제로도 좋아하는 일일까·작게, 작게 시도하라PART 3.일상을 회복하는 시간CAPTER 1. 지금이라도, 진짜 나를 만들어가는 법셀프 프로젝트│내 삶을 스토리텔링 하라·카우치 포테이토로 시간을 보낼 것인가·수동적인 시간에서 능동적인 시간으로·경험을 사고, 이야기를 팔아라CAPTER 2. 성공에 대한 환상을 깨고 일상을 즐기는 법셀프 프로젝트│나만의 즐겨찾기로 숨통을 터라·마크 저커버그가 6년 내내 한 일은 오로지 코딩이었다·새롭고 즐거운 노동도 있다·노동의 신성한 가치를 누려라 CAPTER 3. 가늘고 길게 인생을 누리는 법셀프 프로젝트│인생의 재무 관리에 시간을 투자하라·평생 재무, 적정 소비밖엔 답이 없다·수동적인 시간에서 능동적인 시간으로·경험을 사고, 이야기를 팔아라CAPTER 4. 관계의 주도권자가 되는 법셀프 프로젝트│인생 후반, 웬수 말고 애인이랑 살아볼까·위치가 바뀌면 관계도 변한다·관계도 인생의 수많은 선택 중 하나일 뿐이다·인생의 끝에서 손잡아줄 사람들CAPTER 5. 판단 금지, 세상과 공감하는 법셀프 프로젝트│무엇이 그들을 위협하는가·나로 인해 타인의 삶이 달라질 수 있다·말의 온도를 높인다는 것·사람이 모이는 공감의 마술