Part 01 금연하기흡연은 생명을 단축합니다. 끊으세요!Part 02 절주하기술 권유는 이제 그만, 특히 한 잔 술에 벌게지는 분들에겐 절대!Part 03 균형식하기균형 잡힌 식습관으로 100세 시대 건강하게!Part 04 적절한 신체운동하기1일 1운동! 내 몸의 감동!Part 05 규칙적 수면 취하기기억하세요. 잘잠·꿀잠·푹잠, 규칙적 수면으로 건강생활! Part 06 긍정적 사고방식 갖기작은 일에 감사하며 좋아하는 사람들과 행복하게!Part 07 정기적 건강검진과 예방접종 챙기기건강도 습관. 건강검진, 예방접종 건강할 때 챙기기!Part 08 스트레스 관리하기스트레스, 피할 수 없다면 길들여라!Part 09 미세먼지, 신종 감염에 대해 관심 갖기미세먼지 피해와 신종 감염병, 예방하여 건강 100세 살아가자! Part 10 모바일 기기와 거리두기스마트 기기, 스마트하게 사용하기