표제지
1. 뽕잎
2. 오디
3. 누에
4. 실크 펩타이드
5. 동충하초
6. 백강잠
7. 누에 번데기
목차
건강한 레시피로 만든음식 12
뽕잎 품은 돌솥밥 13
누에 완자 된장국 15
삼색 두부선 17
삼색 청포묵 19
누에번데기 탕수 21
백강잠 탕수 23
삼색 누룽지탕 25
삼색 건강 보리죽 27
온가족이 함께 만드는 요리 30
알록달록 미소경단 31
백강잠 월남쌈 33
삼색 행복 쿠키 35
삼색 젤리 37
쌈장법사와 오디 보따리 39
새순뽕잎 버무리 41
오디 버무리 43
아내를 위한 남편의 서비스 요리 46
달콤 오디 파스타 47
웃음꽃 피자 49
누에번데기 함박스테이크 51
삼색 청포묵 케이크 53
새순뽕잎 편수 55
백강잠 카레라이스 57
삼색 설기떡 59
삼색 어묵탕 61
삼색 유부초밥 63
수험생을 위한 요리 66
동충하초 닭가슴살죽 67
삼색 건강 뻥과자 샌드 69
삼색 건강 약식 71
대추나무 양갱 걸렸네 73
박학다식 75
콩쥐가 사랑한 팥죽 77
모두 함께 합격엿 79
삼색 호박죽 81
새순뽕잎 달걀말이 83
판권기 85