들어가며 인생이 마음대로 흘러가지 않는 건, 너무 노력하고 있기 때문이다 1장 _ 일단 ‘나부터’ 행복할 것때로는 노력이 당신을 배신한다지금은 ‘휴식 선언’이 필요한 때슬슬 힘 빼고 마음 편히 살아볼까?아무도 믿지 않으니 외로울 수밖에‘참는 것이 미덕’인 시대는 끝났다미움 받지 않고 사는 것은 일찌감치 포기하자내 발목을 붙잡는 마음속의 금기하고 싶은 일만 하고 살아도 된다행복의 첫 걸음, 싫어하는 일을 그만둘 것당신의 묘비명은 무엇으로 하시겠습니까?■ 당신이 죽기 전에 후회할 23가지■ 고코로야 심리센터 1:1 맞춤 솔루션 ① “자유롭게 살고 싶지만 책임져야 하는 부양가족이 있는걸요.”2장 _ 불안과 걱정이 사라지는 마법의 말말주변이 없는 내가 교토 최고의 강연가가 된 비결알고 보면 나도 꽤 괜찮은 사람세 살 말버릇 아흔까지 간다악몽은 스스로 떨쳐낼 수밖에 없다걱정하지 않아도, 인생은 충분히 비참해진다불안해할 시간은 5분이면 충분하다‘괜찮아’라는 마음 속 안정제■ 고코로야 심리센터 1:1 맞춤 솔루션 ②“미래가 불안하긴 하지만, 아무것도 하기 싫고 무기력해요.”3장 _ 돈에 구애받지 않고 자유롭게 사는 법‘하고 싶은 일’과 ‘돈이 되는 일’을 재는 저울돈 쓰기를 아까워하면 더 큰 것을 잃는다애초에 우리는 왜 돈에 목을 매고 있는가평생 돈에 구애받지 않고 자유롭게 사는 법제 월급은 제가 정할게요!일하지 않는 나는 얼마를 받을 수 있을까?돈은 항상 부족하다, 마음이 충족되지 않는다면 ■ 고코로야 심리센터 1:1 맞춤 솔루션 ③“돈을 벌기 위해 좋아하는 일을 하면 안 되나요?”4장 _ 그냥 하고 싶은 일을 시작하자당신은 이미 무엇을 하면 좋을지 알고 있다아직도 좋아하는 일이 뭔지 모르겠다면어느 심리상담가의 비밀스러운 취미오늘은 회사에 가고 싶지 않아충동적으로 살아야 인생이 짜릿하다죄책감을 덜어주는 한마디, “어쩔 수 없지, 뭐”‘손익계산서’의 함정에 속지 말 것이익과 손해만 따지니까 문제가 일어난다■ 고코로야 심리센터 1:1 맞춤 솔루션 ④“지금 좋아하는 일을 하고 있는데…… 왜 이렇게 힘들까요?”5장 _ 싫어하는 일을 그만두는 용기좋아하는 일을 하려면, 먼저 손을 놓아야 한다상식과는 정반대로 살아보기친구가 없으면 외롭다더니지금은 웃을 때가 아니에요사랑받기 위해 애쓸 필요 없다인간관계가 원활해지는 가장 간단한 방법판매 누계 300만 부 돌파의 비밀노력하지 않아도 제멋대로 성장하기 마련좋아하는 데 이유가 필요한가요?■ 고코로야 심리센터 1:1 맞춤 솔루션 ⑤“하고 싶은 일을 찾아 떠날 용기가 없어요.”6장 _ 더 이상 타인에게 휘둘리고 싶지 않다면나는 저 인간이 왜 이렇게 짜증날까?다른 사람의 행동에 휘둘리지 않는 법단 한순간에 마음이 편해지는 ○·× 생각법당신은 결코 그를 바꿀 수 없다짜증나는 그 사람을 따라 해볼 것‘좋은 사람’ 가면을 쓰면 인생이 피곤하다불쾌하지 않게 속마음 드러내기부모자식관계∥ 당신이 걱정하는 일의 99%는 일어나지 않는다부부관계∥ 하루 종일 함께하는 상대가 불편하다면고부관계∥ 며느리도, 시어머니도 설거지는 하기 싫다마치며 괜찮다, 행복은 한 가지 모양이 아니니까