[표지]
머리말 / 정금주
목차
1. 쾌적한 작업환경 만들기 4
가. 더위 방지 4
나. 추위 방지 5
다. 자외선 차단 6
라. 적절한 작업장의 밝기 7
마. 작업장 개선 및 도구활용 8
바. 비닐하우스내 작업환경 개선 9
2. 농작업을 안전하게 11
가. 농기계 사고 11
나. 분진 14
1) 분진 방어대책 14
2) 호흡보호구의 종류 14
다. 소음 15
라. 적절한 보호를 위한 피복장비 16
1) 작업복 16
2) 장갑 16
3) 신발 16
3. 농작업 피로 회복 17
가. 농작업 피로의 증상과 원인 17
1) 농작업에서의 육체적 피로의 종류 17
2) 농작업 피로의 주된 원인 17
나. 농작업 피로의 경감 방법 18
다. 피로 회복 방법 19
1) 수면 19
2) 바람직한 목욕법 19
3) 피로회복을 위한 농업인 건강체조 20
4. 체력 및 생활관리 22
가. 올바른 운동방법 22
나. 스트레스 관리 24
1) 스트레스 관리 방법 24
2) 자기 자신을 돌봄으로써 스트레스와 싸우기 24
다. 생활환경관리 25
1) 정기적인 휴일 갖기 25
2) 농번기 관리 25
3) 작업분담 26
라. 농작업·생활환경 관리수준을 평가해 봅시다. 26
판권기 29
[뒷표지] 30