추천사_4감수의 말_9역자 서문_12서문_17소개 암 위기_231장 해결책은 대사적 접근법이다_412장 여러분의 건강 영역 평가하기_533장 유전학, 후성유전학, 영양유전체학 - 물려받은 것, 조절할 수 있는 것_694장 당분과 암 그리고 케톤 식이_1135장 발암물질, 암 그리고 해독_1616장 마이크로바이옴_2137장 면역 기능 - 심층 영양으로 지키자_2518장 염증과 산화의 관계 - 암이 일으킨 염증을 음식으로 끄기_2999장 증식과 전이_34110장 호르몬 균형_37911장 스트레스와 24시간 주기 리듬 - 자연 주기를 회복하고 평온함에 도달하기_41912장 정신적, 정서적 웰빙 - 가장 강력한 약 만들기_45713장 주방에서 건강 영역 10가지를 실천하기_495감사의 말_533주석_537