머리말1. 면역이란 무엇인가면역이 내 몸을 살린다면역은 질병을 막는 방패다 | 면역 반응은 살아 있다는 증거 | 인체의 면역시스템 | 면역력은 적응력이다면역의 오작동이 질병을 부른다면역 반응은 염증 반응이다 | 면역의 오작동이 질병을 일으킨다 | 면역력 강화가 능사는 아니다 | 면역 반응은 균형이 중요하다2. 면역력은 왜 떨어지는가몸의 문제가 면역력을 떨어뜨린다적응력이 떨어지면 문제가 생긴다 | 나이가 들면 면역력도 떨어진다 | 폐와 대장이 중요하다 | 스트레스는 만병의 근원이다환경이 면역체계를 무너뜨린다환경이 오염되면 몸도 오염된다 | 너무 깨끗해도 문제다 | 인스턴트 가공식품이 아이들을 망친다3. 면역 문제가 질병을 만든다외부 항원의 공격, 알레르기아토피 피부염 | 만성 두드러기 | 알레르기성 피부염 | 천식과 알레르기성 기침 | 알레르기성 비염내 몸의 오작동, 자가 면역 질환알레르기성 자반증 | 건선 | 만성 염증성 장 질환 | 베체트병 | 갑상선 질환과 탈모 | 쇼그렌 증후군 | 루프스면역 이상이 암을 유발한다암은 누구에게나 생길 수 있다 | 암 발병을 증가시키는 원인들 | 암을 의심할 수 있는 증상들 | 암을 예방할 수 있을까4. 면역 질환, 일반적 치료의 문제점고통을 줄이려다 병이 커진다항원 검사는 불완전하다 | 항생제의 남용과 부작용 | 먹을 때뿐인 항히스타민제 | 마약과도 같은 스테로이드한약, 제대로 써야 약이 된다한약은 보약만이 아니다 | 명현은 없다 | 홍삼에도 부작용이 있다 | 감초는 스테로이드가 아니다 | 한약의 간 독성, 걱정할 것 없다5. 면역력을 깨워라동보, 운동으로 보하라팔다리를 움직여라 | 숨쉬기도 운동이다 | 배를 만져라식보, 음식으로 보하라물은 천연의 면역안정제다 | 유산균은 면역 강화 세균이다 | 버섯은 강력한 항암제다 | 강황은 강력한 면역안정제다심보, 마음으로 보하라심뽀를 잘 써라 | 얼굴이 웃으면 장이 웃는다 | 신문혈을 자극하라6. 알레르기 면역 질환을 이기는 법무엇을 먹고 어떻게 생활해야 하는가줄이거나 금해야 할 음식들 | 적극적으로 복용해야 할 음식들 | 어떻게 생활해야 하는가알레르기 면역 질환의 가정요법강황 | 생강 | 홍삼 | 느타리버섯 | 호두 | 감초 | 자초 | 오배자 | 금은화 | 유근피 | 신이화 | 지실맺음말부록 - 질환별 사진과 설명