ProloguePART 1 위빠사나의 이해meditation story_11. 위빠사나(Vipassan?)란 무엇인가?1) 위빠사나의 의미2) 수행법으로써의 위빠사나3) 붓다의 중심 가르침PART 2 위빠사나 수행의 시작 meditation story_21. 불교수행의 대명사, 마하시 위빠사나1) 마하시 위빠사나의 특징과 체제2. 마하시 위빠사나의 기본 수행법1) 앉아서 하는 수행(좌선)2) 걸으며 하는 수행(행선)3) 서서 하는 수행(주선)4) 누워서 하는 수행(와선)5) 항상 깨어 있음(생활선)6) 앉음, 닿음(좌선의 보완)PART 3 위빠사나의 수행의 진행 meditation story_31. 위빠사나 수행의 핵심 기능1) 이름 붙이기2) 주시3) 알아차림4) 의도2. 위빠사나 수행의 장애1) 통증2) 가려움3) 졸음4) 망상5) 특별한 경험PART 4 위빠사나 수행의 발전 meditation story_41. 마하시 위빠사나 수행법 총정리1) 수행의 발전 과정에서 주의할 것들2. 위빠사나 수행의 발전 과정1) 자아에서 무아로 가는 과정2) 위빠사나 수행의 발전 단계3. 위빠사나 수행과 지혜1) 무상, 고, 무아의 체험2) 진정한 행복으로 이르는 길PART 5 순룬과 쉐우민 위빠사나 수행법 meditation story_5순룬 위빠사나 1. 순룬 위빠사나의 이해1) 독특한 이력의 순룬 사야도2) 미얀마인과 수행2. 순룬 위빠사나 수행법1) 앉아서 하는 수행2) 힘들지만 순수한 수행meditation story_6쉐우민 위빠사나1. 쉐우민 위빠사나의 탄생1) 쉐우민 위빠사나의 핵심2) 쉐우민 위빠사나의 특징2. 쉐우민 위빠사나의 기본 수행법1) 앉아서 하는 수행2) 걸으며 하는 수행3) 일상에서의 알아차림Epilogue