들어가는 말: 우울증은 뇌의 문제일까? [1부] 오해와 진실: 우울증은 마음의 병이 아니다1장. 항우울제는 오남용되고 있다: 우울증 약, 꼭 먹어야 할까?2장. 제약업계는 질병을 판다: 일시적으로 호전되지만 장기적으로 악화되는 이유3장. 우울증은 만성염증의 결과다: 염증을 일으키고 장내미생물을 죽이는 식품4장. 갑상선 문제가 우울증을 키운다: 약 없이 갑상선염을 고친 7년간의 자가치유법5장. 타이레놀이 우울증을 유발한다: 우울증을 악화시키는 약물[2부] 생활 속 치료법: 우울증은 몸의 병이다6장. 음식이 약이다: 우울증에 효과적인 구석기식 유기농 식단7장. 명상, 수면, 운동이 답이다: 실제 효과를 본 간단한 생활습관8장. 부엌과 거실, 욕실도 안전하지 않다: 일상에 침투한 화학물질 해독법9장. 병원의 도움도 필요하다: 우울증에 추천하는 의료 검사와 보충제 10장. 한 달 후, 우울증 약을 끊을 수 있다: 몸과 마음을 바꾸는 4주 프로그램4주 프로그램을 위한 레시피 감사의 말 주석