prologue 스스로 친구가 되어주는 삶의 여행을 위하여CHAPTER 01. 여행, 미룰 것인가 지금 할 것인가?01 인생에서 위기를 맞았을 때02 후회하지 않는 ‘지금 이 순간’을 만들어라03 가끔은 아날로그로 살아보기04 진짜로 원하는 삶을 살아라05 결핍은 축복이다06 기회는 보려는 사람에게만 보인다07 내가 여행을 하는 이유08 여행은 어떻게 삶을 바꾸는가CHAPTER 02 혼자만의 여행이 두려운 당신에게01 혼자가 두려운 당신에게02 익숙한 것들과 결별하기03 여행을 일상처럼 하는 방법04 인도에서 배운 노 프라블럼 정신!05 최고의 친구는 바로 ‘자기 자신’이다06 더이상 전진이 힘들 땐 ‘잠깐 멈춤’ 카드 꺼내기07 미완성은 다음이라는 여유를 선물한다CHAPTER 0301 여행은 ‘나다움’이라는 자기만의 그림을 완성해 가는 일이다02 예상치 못한 사건에서 나를 지키는 방법03 사막에서 만난 자유04 솔직함은 관계에서 가장 큰 무기다05 가야 할 길을 안다는 것06 내가 가진 것에 집중하고 감사하기07 히말라야에서 배운 삶의 지혜08 꿈 리스트를 업데이트하라CHAPTER 04 ‘나다움’을 찾는 7가지 여행의 기술01 언어를 뛰어넘는 소통의 기술02 건강은 내가 지켜야 할 최고의 자산이다03 콘셉트가 있는 여행을 하라04 여행지에서 배우는 협상의 기술05 불편한 관계를 당연시하지 마라06 타인과 비교하지 말고 어제의 나와 비교하라07 여행지에서 글쓰기 근력을 키워라CHAPTER 05 생활 여행자가 된 후, 내 삶이 달라졌다01 여행이 나에게 가르쳐준 것들02 일상을 여행처럼 사는 방법03 감정표현을 스스럼없이 하라04 휴식에 대한 죄책감을 버려라05 여행을 하면 꿈은 자연히 진화한다06 가끔은 나에게 ‘사치’를 부릴 줄도 알아야 한다07 일 년에 한 번은 ‘정리의 날’을 실천하라08 떠난다고 인생은 달라지지 않는다