프롤로그_ 누구나 불안하다1부 당신이 몰랐던 불안의 모든 것불안의 씨앗은 내 마음 안에 있다심장은 하루에도 수천 번씩 뛴다나쁜 스트레스가 불안을 증가시킨다삶이 무기력하게 느껴지는 이유 이것저것 열심히 하는데도 불안한 이유나름 안정적으로 사는데도 왜…소유와 무소유 사이불안 통제에 도움을 주는 감정의 분화2부 내 마음속 불안 다스리기두려움의 실체를 찾아서가식적인 내 모습에 불안 초조하다면왜 특별한 이유도 없이 짜증 나고 불안할까인생은 미완성오랜 친구를 만나기 두렵다면아직도 혼밥이 두려운 사람들에게지긋지긋한 경쟁과 불안, 그럼에도 필요한 이유팩트 폭력의 두 얼굴그 누가 알까, 예스맨의 비애이게 화병일까다른 사람이 하는 일을 그냥 지켜보기 불안하더라도내 가치관이 잘못된 것일까나는 능력이 모자란 게 아닐까주체할 수 없는 화로 나도 내가 무서울 때또 실수할까 봐 걱정이라면할 수 있다는 말보다 중요한 것실수를 두려워하지 않는 사람의 비밀자리의 무게를 어떻게 견딜 것인가지금 잘 버텨야 내일이 덜 불안하다갇혀 있다는 느낌으로 불안과 공포를 느낀다면의미 없는 경쟁으로 잃고 있는 것나이 드는 것이 불안하다면인생 1막의 끝에서 부정적 예측만 가득한 사람에게감정에는 나이가 없다다가올 미래를 두려워하지 않을 방법아직도 자신을 몰아세우고 있다면성공보다 삶의 목표를부록_ 우울척도 | 불안척도