머리말1장 나의 감정이 변하고 있어! 나는 무엇을 느낄까? 어떻게 하면 기분이 나아질까?2장 변화하는 나의 마음 긍정적인 사고방식 자의식에서 자신감으로 창피함에서 편안함으로 수줍음에서 용감함으로 불안에서 평온으로 분노에서 평화로 슬픔에서 희망으로 질투에서 감사로3장 달라지는 관계들 친구들 가족 멘토와 롤 모델4장 나를 알고 표현하기 나를 있는 그대로 받아들이기 몸은 몸일 뿐인걸 불편하다고 말해도 괜찮아 운동장을 나의 무대로 몸의 불쾌감, 마음의 소리를 들어봐5장 ‘최선의 나’로 살기 자신의 힘을 느껴봐 멋진 자신을 믿어봐감사의 말저자에 대하여부록너만을 위한 연락처더 찾아볼 만한 자료참고 문헌찾아보기