들어가기에 앞서 _ 다시, 데일 카네기를 읽는 이유 005PART 1. 어제는 후회되고 내일은 걱정된다면모두가 한 번쯤 해본 어리석은 생각 013내일 일은 걱정하지 말 것 018머릿속 걱정이 아닌 눈앞의 현실과 마주하라 022사실을 인정하라, 걱정을 멈추고 행동을 시작하라 030걱정은 여백의 시간을 비집고 나타난다 035천천히 한 걸음씩 041내 의지와 상관없는 일이라면 신경 꺼라 044삶이 우리에게 요구하는 모든 것 052현명한 이에게는 매일이 새로운 인생이다 057 PART 2. 우울하고 불행하다고 생각될 때행복과 불행을 가르는 것 069 50년을 살면서 내가 깨달은 것 071생각하라, 그리고 감사하라 073불행하다는 생각이 불행을 초래한다 077말의 치유력 085사소한 일로 당신을 불행하게 만들지 마라 088PART 3. 현실이라는 벽에 가로막힌 것 같을 때지금, 원하는 삶을 살고 있는가 101왜 나답게 살아야 하는가 104마이너스를 플러스로 바꾸는 능력이란 109 운명을 내 편으로 만드는 비결 118날마다 스스로에게 활력을 불어넣어라 123 어떻게 일에서 활력과 인내심을 유지할 것인가 129회복과 충전의 시간이 필요한 이유 136 긴장과 압박에서 벗어나기 위한 조언 145PART 4. 타인의 말과 시선에 상처 받았다면타인의 말이 나를 괴롭히게 놔두지 마라 159공격에 어떻게 대처할 것인가 166 비판 속에서 발전 가능성을 발견하라 170 증오는 적이 아닌 자신을 해친다 178 감사받는 것은 당연한 일이 아니다 185 나에게 좋은 일이 남에게도 좋다 196PART 5. 인간관계가 막막하게 느껴진다면인간관계는 화초와 같다 203타인에게 상처를 주지 마라 208 비판을 입에 담지 말아야 하는 이유 210 친구를 사귀고 싶다면 214인간관계의 불문율 217 미움 받지 않고 비판하는 법 221누구에게나 좋게 말해주자 226