들어가며: 고독을 걸어온 선인들의 이야기 1장 잃어버린 고독의 시간을 찾아서-내가 느끼는 감정이 정말 고독일까? -자존감을 만드는 고독의 힘 2장 친구가 많지 않아도 행복한 사람들-친구는 꼭 있어야 한다는 착각 -잡담의 긍정적 효과 -아들러가 강조한 공동체 감각 -혼자서 하는 자존감 수업 -누구나 할 수 있는 자기긍정감을 높이는 법-콤플렉스를 에너지로 전환하는 법 3장 고독을 교양으로 만드는 축적의 시간-책과 친구가 될 수 있을까? -고독한 선인과 만나다 문학, 철학, 종교는 고독과 어떻게 마주할까? 4장 자기만의 방을 만드는 은둔의 기술-고독감을 위로하는 엔터테인먼트 -내 인생을 껴안는 작업 -운동의 즐거움 5장 나이듦에 관한 4가지 프리즘-청년기의 고독 -장년기의 고독 -중년기와 노년기의 고독 -살았다, 썼다, 사랑했다 나오며: 자기만의 정원을 가꾸는 단독자들을 위하여 참고문헌