추천의 말들들어가며긴 여정을 함께할 당신에게1장 걸어 다니는 부상자트라우마의 기록당신의 고통이 계속되는 이유상처는 어떻게 드러나는가누구에게나 내면아이가 있다2장 힐 프로세스를 시작하고 이해하기힐 프로세스는 어떻게 작동하는가책임지는 성인 자아기능적 대응 도구는 어떻게 생겨나는가힐 프로세스의 목표들3장 길 잃은 내면아이는 어떻게 찾아오는가길 잃은 나의 내면아이를 찾아서트라우마의 이해다양하게 이름 붙여진 상처들트라우마가 다뤄지는 방식4장 상처받은 아이는 상처받은 어른이 된다‘불량 뽑기’의 늪충동적 반응 도구의 등장망가진 경계극심한 트라우마와 해리5장 힐 프로세스 적용하기어린 시절의 타임라인 작성하기감정적 대응 척도 체크하기①: 생활 전반감정적 대응 척도 체크하기②: 어린 시절 가정생활감정적으로 두드러진 사건반복되는 패턴 찾기촉발 요인 찾아내기나에게 쓰는 치유 편지진척 과정 평가6장 경계를 세우는 여러 가지 방법들건전한 경계 설정책임지는 경계 설정하기거품 경계 누그러뜨리기단계별로 경계 세우기말뚝 울타리 경계7장 책임지는 성인 자아가 나설 때거절하는 법 배우기진심 말하기의 중요성또 다른 경계 체계 만들기새로운 도구 사용하기8장 마침내 상처받은 아이 통합하기우리는 치유되고 있다과도기는 지나가기 마련이다먼 길을 온 당신에게마치며감사의 말부록 A 느낌 차트부록 B 필요 목록용어 목록더 알아보고 싶을 때