들어가며1부 자기: 발견하기1. 있는 그대로의 나워크숍 몸 지도 그리기2. 나에게 숨겨진 힘이 있다고?3. 마음을 알고 감정을 알면 백전백승!워크숍 감정 그래프 그리기2부 방어: 우리를 지키기 1. 직감이라는 위험 탐지 레이더2. 대응은 다이얼처럼 3. 어떤 폭력은 눈에 잘 띄지 않아3부 훈련: 반복을 통해 능숙해지기 1. 몸과 마음이 강해지는 법2. 혼자보다 함께하는 방어워크숍 내 주변 건강 지도 그리기나가며참고 문헌