프롤로그Are you a beginner? 초보 기록인을 위한 플로차트Warming Up 아무거나 어디에든 기록해보기CHAPTER 1 오늘도 나라는 책을 씁니다Checklist 오늘 할 일Time Table 하루를 정리하는 시간표Morning Page 아침을 여는 모닝 페이지Routine Tracker 어제보다 나은 나를 위해Icon Diary 조금 특별한 일기가 쓰고 싶다면Monthly Schedule 다이어리 첫 페이지, 먼슬리 기록법빵이’s special 먼슬리 활용법CHAPTER 2 기록이 취미가 된다면여행 일기Collection 기록이 되는 수집Map 발자국을 따라가다 보면Review 나만의 여행 가이드북식사 일기Monthly Meal 나를 배불리 채워주고 있나요?Daily Meal 오늘도 잘 먹었습니다소비 일기Wish List 필요한 것 vs. 사고 싶은 것Shopping 쇼핑은 펜으로 쓰세요취향 일기Monthly Playlist 나만의 플레이리스트OOTD 오늘 입은 옷을 그려보아요빵이’s special 먼슬리 어워즈CHAPTER 3 어디에 기록해야 하나요Analogue 노트에 기록하기Digital 스마트폰 메모 앱에 기록하기Digital 블로그에 기록하기Digital 인스타그램에 기록하기Digital 굿노트에 기록하기CHAPTER 4 기록 습관을 기르고 싶다면하루 한 페이지 넘기기있는 그대로 두기무조건 재미있게 쓰기나만의 기록법 찾기일기장 보관법일기가 밀렸다면노트랑 펜은 ‘이것’ 추천깔끔하게 기록하고 싶어요챌린지 보상은 뭐가 좋을까빵이’s special 빵이픽 기록법에필로그