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표제지
목차
I. 서론 11
1. 연구의 필요성 11
2. 연구의 목적 15
3. 연구 문제 16
4. 연구 가설 16
5. 용어의 정리 18
6. 연구의 제한점 19
II. 이론적 배경 20
1. 비만 20
1) 비만의 정의 20
2) 비만의 원인 21
3) 비만의 판정 21
4) 비만의 치료방법 24
5) 비만과 운동 25
2. 청소년기의 신체변화와 특성 27
1) 신체적, 성적 성숙 27
2) 인지적 발달 28
3) 정서적 불안정 29
4) 인간관계 확대 30
5) 자아 정체성 확립 31
3. 청소년의 비만과 신체·정신건강의 관계 31
4. 신체적 자기지각과 운동참여 33
1) 신체적 자기개념 33
2) 운동참여 영향 요인 34
3) 자기지각과 운동참여 36
III. 연구방법 46
1. 연구대상 46
2. 연구절차 46
3. 운동 방법 48
4. 측정항목 및 도구 49
1) 신체변화 측정 49
2) 체력측정 50
5. 측정기기 54
6. 신체적 자기 지각 프로파일 54
7. 통계처리 56
IV. 연구결과 57
1. 신체변화 57
1) 신장 57
2) 체중 58
3) 체질량지수(BMI) 60
2. 체력 61
1) 유연성 61
2) 순발력 63
3) 근지구력 64
4) 심폐 지구력 66
3. 신체적 자기지각 프로파일 변화 67
1) 스포츠 유능감 67
2) 매력적인 몸매 69
3) 신체적 강인성 70
4) 신체적 컨디션 71
V. 논의 74
1. 유산소 운동 참여가 신체변화 및 체력에 미치는 영향 74
2. 유산소 운동 참여가 신체적 자기지각 프로파일에 미치는 영향 75
VI. 결론 및 제언 78
참고문헌 80
부록 94
〈부록1〉 신체적 자기자각 94
〈부록2〉 가정통신문 96
ABSTRACT 97
표 1. Broca지수의 비만 판정 기준표 22
표 2. 비만 판정 기준 22
표 3. 운동 방법 48
표 4. 측정 기기 54
표 5. 신체적 자기지각 프로파일의 구성 내용 55
표 6. 신체적 자기지각 프로파일 척도의 Cronbach's α 수준 56
표 7. 신장에 대한 평균과 표준편차 57
표 8. 신장에 대한 two-way mixed ANOVA 결과 58
표 9. 체중에 대한 평균과 표준편차 58
표 10. 체중에 대한 two-way mixed ANOVA 결과 59
표 11. 체질량 지수에 대한 평균과 표준편차 60
표 12. 체질량 지수에 대한 two-way mixed ANOVA 결과 60
표 13. 유연성에 대한 평균과 표준편차 61
표 14. 유연성에 대한 two-way mixed ANOVA 결과 62
표 15. 순발력에 대한 평균과 표준편차 63
표 16. 순발력에 대한 two-way mixed ANOVA 결과 63
표 17. 근지구력에 대한 평균과 표준편차 64
표 18. 근지구력에 대한 two-way mixed ANOVA 결과 65
표 19. 심폐 지구력에 대한 평균과 표준편차 66
표 20. 심폐 지구력에 대한 two-way mixed ANOVA 결과 66
표 21. 스포츠 유능감에 대한 평균과 표준편차 67
표 22. 스포츠 유능감에 대한 two-way mixed ANOVA 결과 68
표 23. 매력적인 몸매에 대한 평균과 표준편차 69
표 24. 매력적인 몸매에 대한 two-way mixed ANOVA 결과 69
표 25. 신체적 강인성에 대한 평균과 표준편차 70
표 26. 신체적 강인성에 대한 two-way mixed ANOVA 결과 71
표 27. 신체적 컨디션에 대한 평균과 표준편차 71
표 28. 신체적 컨디션에 대한 two-way mixed ANOVA 결과 72
그림 1. 신체 활동의 심리적 모델 43
그림 2. 연구 절차 47
그림 3. 신장 및 체중 측정 49
그림 4. 체지방 측정 50
그림 5. 유연성 측정 51
그림 6. 순발력 측정 51
그림 7. 근 지구력 측정 52
그림 8. 심폐지구력 측정 53
그림 9. 체중에 대한 집단 간 실험 전·실험 후 변화 59
그림 10. 체질량 지수에 대한 집단 간 실험 전·실험 후 변화 61
그림 11. 유연성에 대한 집단 간 실험 전·실험 후 변화 62
그림 12. 순발력에 대한 집단 간 실험 전·실험 후 변화 64
그림 13. 근지구력에 대한 집단 간 실험 전·실험 후 변화 65
그림 14. 심폐 지구력에 대한 집단 간 실험 전·실험 후 변화 67
그림 15. 스포츠 유능감에 대한 집단 간 실험 전·실험 후 변화 68
그림 16. 매력적인 몸매에 대한 집단 간 실험 전·실험 후 변화 70
그림 17. 신체적 컨디션에 대한 집단 간 실험 전·실험 후 변화 73
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The purpose of this study was to analyze the effects of the 12 week aerobic exercise program on physical(height, weight, body mass index(BMI), flexibility, muscle strength, and cardiovascular endurance) and Physical Self Perception Profile(sports competence, physical attractiveness, physical strength, physical condition) among obese middle school male students. The results showed, first, there were significant differences of weights, BMI, flexibility, quickness, muscle strength, and cardiovascular endurance between the control and the exercise groups. Active participation of this program resulted in positive effects to obese middle school students. Secondly, among the Physical Self Perception Profile variables, the levels of sports competence, physical attractiveness, and physical condition significantly increased after the program. In conclusion, when a group of obese middle school male students participated a regular aerobic exercise program there self perception of physical self had improved as well as their physical health. While the results from this study support the positive influence of exercise toward psychological health among obese middle school male students. Also, the effect of the exercise program carried on during this research was proved to be posit.
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