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표제지
국문초록
목차
제1장 서론 11
1. 연구목적 및 필요성 11
2. 연구 문제 18
제2장 이론적 배경 19
1. 마음챙김 명상 19
2. 자아존중감 (self-esteem) 33
3. 자기효능감 (self-efficacy) 36
4. 자아탄력성 (ego-resiliency) 39
5. 자기조절능력 (self-regulation ability) 41
6. 마음챙김과 자기개념 43
제3장 연구 방법 46
1. 연구 대상 46
2. 연구 설계 47
3. 연구 도구 47
4. 연구절차 58
5. 자료 분석 59
제4장 연구 결과 60
1. 사전동질성 검증 60
2. 척도별 하위영역별 상관관계 62
3. 프로그램 효과성 검증 63
1) 자아존중감 63
2) 자기효능감 66
3) 자아탄력성 74
4) 자기조절능력 81
4. 프로그램 효과의 지속성 검증 88
1) 자아존중감 88
2) 자기효능감 89
3) 자아탄력성 91
4) 자기조절능력 94
제5장 논의 96
참고문헌 106
부록 116
부록 I. 마음챙김명상 일지 양식 및 작성 사례(1) 116
부록 II. 설문지 119
부록 III. 자아존중감 척도 120
부록 IV. 자기효능감 척도 121
부록 V. 자아탄력성 척도 123
부록 VI. 자기조절능력 척도 126
ABSTRACT 128
표 1. 연구대상자의 인구통계학적 배경 46
표 2. 마음챙김 명상의 회기별 주요내용 52
표 3. 자아존중감 척도의 내적합치도 54
표 4. 자기효능감 척도의 하위영역과 내적합치도 55
표 5. 자아탄력성 척도의 하위영역과 내적합치도 56
표 6. 자기조절능력 척도의 하위영역과 내적합치도 57
표 7. 집단별 사전 동질성 검증 61
표 8. 척도별 하위영역별 상관관계 62
표 9. 자아존중감의 집단별 평균과 표준편차 63
표 10. 자아존중감에 대한 반복측정 이원변량분석 64
표 11. 자아존중감에 대한 일원변량분석 65
표 12. 집단별 자기효능감의 평균과 표준편차 66
표 13. 자기효능감에 대한 반복측정 이원변량분석 67
표 14. 자기효능감에 대한 일원변량분석 68
표 15. 집단별 자기효능감 하위영역의 평균과 표준편차 69
표 16. 자기효능감 하위영역별 반복측정 이원변량분석 70
표 17. 자기효능감 하위영역별 일원변량분석 73
표 18. 자아탄력성의 평균과 표준편차 74
표 19. 자아탄력성에 대한 반복측정 이원변량분석 75
표 20. 자아탄력성에 대한 일원변량분석 결과 77
표 21. 집단별 자아탄력성 하위영역의 평균과 표준편차 78
표 22. 자아탄력성 하위영역별 반복측정 이원변량분석 78
표 23. 자아탄력성 하위영역별 일원변량분석 80
표 24. 집단별 자기조절의 평균과 표준편차 82
표 25. 자기조절에 대한 반복측정 이원변량분석 82
표 26. 자기조절에 대한 일원변량분석 84
표 27. 집단별 의지적 억제의 평균과 표준편차 84
표 28. 의지적 억제에 대한 반복측정 이원변량분석 85
표 29. 의지적 억제에 대한 일원변량분석 86
표 30. 실험집단의 자아존중감의 사전, 사후, 추후 점수의 대응표본 t검증 88
표 31. 실험집단의 자기효능감의 사전, 사후, 추후 점수의 대응표본 t검증 90
표 32. 실험집단의 자기효능감 하위영역의 사전, 사후, 추후 점수의 대응표본 t검증 90
표 33. 실험집단의 자아탄력성의 사전, 사후, 추후 점수의 대응표본 t검증 92
표 34. 실험집단의 자아탄력성 하위영역의 사전, 사후, 추후 점수의 대응표본 t검증 93
표 35. 실험집단의 자기조절능력의 사전, 사후, 추후 점수의 대응표본 t검증 94
그림 1. 집단과 검사 시기에 따른 자아존중감의 평균비교 64
그림 2. 집단과 검사 시기에 따른 자기효능감의 평균비교 67
그림 3. 집단과 검사 시기에 따른 자신감 영역의 평균 비교 71
그림 4. 집단과 검사 시기에 따른 자기조절효능 영역의 평균 비교 72
그림 5. 집단과 검사 시기에 따른 과제난이 영역의 평균 비교 72
그림 6. 집단과 검사 시기에 따른 자아탄력성의 평균 비교 76
그림 7. 집단과 검사 시기에 따른 내적특질 영역의 평균 비교 79
그림 8. 집단과 검사 시기에 따른 외적보호요인 영역의 평균 비교 80
그림 9. 집단과 검사 시기에 따른 자기조절 영역의 평균 비교 83
그림 10. 집단과 검사 시기에 따른 의지적억제 영역의 평균 비교 86
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