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국문초록
목차
제1장 서론 11
1. 연구목적 및 필요성 11
2. 연구 문제 18
제2장 이론적 배경 19
1. 마음챙김 명상 19
2. 자아존중감 (self-esteem) 33
3. 자기효능감 (self-efficacy) 36
4. 자아탄력성 (ego-resiliency) 39
5. 자기조절능력 (self-regulation ability) 41
6. 마음챙김과 자기개념 43
제3장 연구 방법 46
1. 연구 대상 46
2. 연구 설계 47
3. 연구 도구 47
4. 연구절차 58
5. 자료 분석 59
제4장 연구 결과 60
1. 사전동질성 검증 60
2. 척도별 하위영역별 상관관계 62
3. 프로그램 효과성 검증 63
1) 자아존중감 63
2) 자기효능감 66
3) 자아탄력성 74
4) 자기조절능력 81
4. 프로그램 효과의 지속성 검증 88
1) 자아존중감 88
2) 자기효능감 89
3) 자아탄력성 91
4) 자기조절능력 94
제5장 논의 96
참고문헌 106
부록 116
부록 I. 마음챙김명상 일지 양식 및 작성 사례(1) 116
부록 II. 설문지 119
부록 III. 자아존중감 척도 120
부록 IV. 자기효능감 척도 121
부록 V. 자아탄력성 척도 123
부록 VI. 자기조절능력 척도 126
ABSTRACT 128
그림 1. 집단과 검사 시기에 따른 자아존중감의 평균비교 64
그림 2. 집단과 검사 시기에 따른 자기효능감의 평균비교 67
그림 3. 집단과 검사 시기에 따른 자신감 영역의 평균 비교 71
그림 4. 집단과 검사 시기에 따른 자기조절효능 영역의 평균 비교 72
그림 5. 집단과 검사 시기에 따른 과제난이 영역의 평균 비교 72
그림 6. 집단과 검사 시기에 따른 자아탄력성의 평균 비교 76
그림 7. 집단과 검사 시기에 따른 내적특질 영역의 평균 비교 79
그림 8. 집단과 검사 시기에 따른 외적보호요인 영역의 평균 비교 80
그림 9. 집단과 검사 시기에 따른 자기조절 영역의 평균 비교 83
그림 10. 집단과 검사 시기에 따른 의지적억제 영역의 평균 비교 86
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