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표제지
국문요약
목차
I. 서론 12
1. 연구의 필요성 및 목적 12
2. 연구 문제 16
II. 이론적 배경 17
1. 불안 17
1) 불안의 정의 17
2) 불안의 분류 18
3) 불안의 측정 23
2. 마음챙김 명상 24
1) 마음챙김 명상의 정의 24
2) 마음챙김 명상의 대상 및 실제 24
3) 마음챙김 명상의 심리치료 기제 25
III. 연구 방법 28
1. 연구 대상 28
2. 연구 도구 28
1) 마음챙김 명상 28
2) 불안 측정 도구 30
3. 연구 절차 32
1) 연구 기획 및 준비 32
2) 연구 홍보 33
3) 연구 계획 심의 33
4) 집단 구성 33
5) 사전검사 실시 34
6) 실험 및 사후검사 실시 34
7) 질적 분석을 위한 면담 실시 35
4. 자료 분석 38
1) 양적 연구의 분석 38
2) 질적 연구의 분석 39
IV. 연구 결과 42
1. 양적 연구의 결과 42
1) 동질성 검증 42
2) 마음챙김 명상의 효과성 검증 43
2. 질적 연구의 결과 46
1) 신체적 불안과 마음챙김 명상 46
2) 정서적 불안과 마음챙김 명상 50
3) 불안의 인지적 요소와 마음챙김 명상 55
4) 마음챙김 명상에 대한 인식 61
V. 논의 64
1. 양적 연구의 요약 및 논의 64
2. 질적 연구의 요약 및 논의 65
1) 신체적 불안과 마음챙김 명상 65
2) 정서적 불안과 마음챙김 명상 66
3) 불안의 인지적 요소와 마음챙김 명상 67
4) 마음챙김 명상에 대한 인식 69
3. 연구의 의의 70
4. 연구의 제한점 71
참고문헌 75
부록 87
부록1. Beck 불안 척도 88
부록2. 상태-특성 불안 척도 89
부록3. 펜실베니아 걱정증상 질문지 91
부록4. 연구 참여 동의서 92
부록5. 면담 질문지 93
Abstract 94
표1. 불안의 측정 도구 23
표2. 연구 참여자의 인구통계학적 특성 28
표3. 마음챙김 명상의 세부 내용 29
표4. 연구 기간 및 절차 32
표5. 면담 참여자의 특성 37
표6. 사전검사 점수의 동질성 검증 결과 42
표7. Beck 불안 척도의 평균 및 분산분석 결과 43
표8. 상태-특성 불안 척도의 평균 및 분산분석 결과 44
표9. 걱정의 평균 및 분산분석 결과 45
표10. 걱정의 대응표본 t검증 결과 45
표11. 신체적 불안을 감소시키는 명상의 내적 과정 47
표12. 정서적 불안을 감소시키는 명상의 내적 과정 50
표13. 불안의 인지적 요소를 감소시키는 명상의 내적 과정 55
표14. 마음챙김 명상에 대한 인식 61
원문구축 및 2018년 이후 자료는 524호에서 직접 열람하십시요.
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