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표제지
국문초록
목차
I. 연구의 필요성과 목적 12
II. 이론적 배경 19
1. 분노 19
1) 분노의 의미와 종류 19
2) 분노표현 21
3) 분노반추 23
2. 마음챙김-자비명상 24
1) 마음챙김명상 24
2) 자비명상 26
3) 마음챙김명상과 자비명상 28
4) 마음챙김-자비명상과 분노 29
III. 연구문제 33
IV. 연구방법 34
1. 연구 대상 34
2. 측정도구 34
1) 마음챙김 34
2) 자비 : 친지자비와 일반인자비 35
3) 분노표현 척도(STAXI-K) : 분노표출, 분노억제, 분노통제와 상태분노 36
4) 분노반추 37
5) 정적 및 부적 정서 척도(PANAS) 37
6) 자비명상 안내의 명료성과 순응성 질문지 38
3. 연구 설계와 절차 39
4. 분석방법 47
V. 연구결과 48
1. 실험집단과 통제집단의 사전 동질성 48
2. 실험집단의 마음챙김-자비명상 효과 49
1) 마음챙김 49
2) 자비 55
3) 상태분노 59
4) 분노표현 64
5) 분노반추 69
6) 정적 및 부적 정서(PANAS) 75
3. 치료 후 기대 질문지 평가 분석 79
4. 자비명상 안내의 명료성과 순응성 질문지 분석 80
VI. 논의와 제언 83
1. 논의 83
1) 마음챙김과 자비의 향상 83
2) 상태분노의 감소 84
3) 분노표현의 개선 86
4) 분노반추의 감소 87
5) 정적 및 부적정서의 개선 88
2. 제언 89
1) 연구의 의의 89
2) 연구의 제한점 91
참고문헌 93
부록 104
부록 I. 측정도구 104
부록 II. 연구절차 양식 113
ABSTRACT 117
그림 1. 실험 절차 47
그림 2. 현재자각에서 집단과 측정시기의 상호작용 효과 53
그림 3. 친지자비에서 집단과 측정시기의 상호작용 효과 56
그림 4. 일반인자비에서 집단과 측정시기의 상호작용 효과 58
그림 5. 상태분노에서 집단과 측정시기의 상호작용 효과 60
그림 6. 분노통제에서 집단과 측정시기의 상호작용 효과 67
그림 7. 분노기억반추에서 집단과 측정시기의 상호작용 효과 71
그림 8. 원인반추에서 집단과 측정시기의 상호작용 효과 74
그림 9. 긍정정서에서 집단과 측정시기의 상호작용 효과 76
그림 10. 부정정서에서 집단과 측정시기의 상호작용 효과 78
그림 11. 자비명상의 주제에 따른 순응도 비교 81
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