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This study was to investigate whether the combined PNF and plyometric training effects on the flexibility, and power in the adolescent field-jumpers. Twenty four male volunteers agreed to participate and were placed in 2 groups: experimental group(PNF and plyometric training, n=12, mean age=17.73?.25) and control group(static stretching and traditional power training, n=12, mean age=17.46?.45). The subjects who joined this study were asked to take the test of flexibility(trunk flexion and trunk extension) and power(vertical jump, standing long jump, and 30m dash) before the program and after the 8 weeks program. In order to compare two groups, mean and standard deviation were calculated and ANCOVA were used.

After the 8 weeks, experimental group was significantly better than control group on flexibility(trunk flexion and trunk extension) and power(vertical jump, standing long jump, and 30m dash). That is, the combined PNF and plyometric training is more effective for flexibility and power than the traditional static stretching and power training. These results imply that the combined PNF and plyometric training may be an ideal model for increasing the flexibility and power of filed-jumpers in the adolescent.

권호기사

권호기사 목록 테이블로 기사명, 저자명, 페이지, 원문, 기사목차 순으로 되어있습니다.
기사명 저자명 페이지 원문 목차
한국무용수의 운동능력과 형태의 상관 이명미 pp.1-9

여자 고등학교 하키선수와 일반학생의 초경시기 및 신체적 발육발달 비교 김남진 ;신윤정 ;안나영 ;김상홍 ;김기진 pp.11-23

저온침수가 해녀들의 호르몬 농도와 면역글로불린 농도에 미치는 영향 안나영 pp.25-35

일자 걷기운동이 과체중 초등학생의 보행각 및 기초운동능력에 미치는 영향 박두명 ;구광수 pp.37-45

넘어짐 경험 유무가 중고령자의 신체적 기능에 미치는 영향 김기학 pp.47-62

특수학교와 일반학교 초·중·고등학생의 건강검진결과 분석 :대구광역시를 중심으로 조형제 ;박천만 pp.63-78

유아체육프로그램이 자폐아동의 기초운동능력에 미치는 효과 이경관 ;한성수 ;박태섭 ;심재희 pp.79-90

유산소·서킷 복합운동 프로그램이 비만 초등학생의 신체조성과 혈액성분 변화에 미치는 영향 정소봉 ;정찬복 pp.91-100

비만 남자 중학생의 운동유형에 따른 신체구성 및 체력 변화의 연구 김도연 ;김태영 pp.101-113

PNF와 box 플라이오매트릭 복합훈련이 청소년 도약선수의 유연성과 순발력에 미치는 영향 이규문 ;최종환 ;홍주현 ;김현주 pp.115-124

수직점프 시 연령에 따른 남녀 어린이들의 지면반력의 발달 경향 이기광 ;권선옥 pp.125-134

성장기 여중생의 생활 및 운동습관이 척추측만증에 미치는 영향 최종인 pp.135-146

고등학교 육상 선수와 수영선수의 체격 및 영양섭취 칼로리 분석 권태동 ;이경석 pp.147-154

요가활동이 중학생의 정신 건강에 미치는 영향 류호상 ;김영숙 ;정연택 pp.155-162

10주간 수영프로그램이 유방암절제술 환자의 신체조성과 체력에 미치는 영향 김미숙 pp.163-172

프로축구선수의 경기전후 혈중 지질농도와 LDH 농도 변화 박수연 pp.173-180
태권도 선수의 conventional H:Q strength ratio와 peak torque 발현각도와 무릎관절의 안정성에 미치는 영향 장명재 ;장완성 pp.181-189

참고문헌 (28건) : 자료제공( 네이버학술정보 )

참고문헌 목록에 대한 테이블로 번호, 참고문헌, 국회도서관 소장유무로 구성되어 있습니다.
번호 참고문헌 국회도서관 소장유무
1 (1994) Plyometric training이 고교육상선수의 운동수행 능력 향상에 미치는 영향, 미소장
2 (2001) 훈련방법에 따른 남자대학 농구선수들의 근력 및 근파워 향상 비교, 미소장
3 (1993) 동결견 환자의 재활치료를 위한 운동프로그램 고려대학교 스포츠과학연구소 논총, 미소장
4 (1995) 동결견 환자에 대한 정지-이완기법과 관절가동범위 운동의 비교, 미소장
5 (1995) 등속성 운동 후 트레이닝 중지에 따른 근육의 구조와 근횡단면적 변화에 관한 연구, 미소장
6 (1997) 플라이오매트릭 트레이닝 방법 차이가 순발성운동능력에 미치는 영향, 미소장
7 (2003) 보조ㆍ보강운동이 체력향상 및 높이뛰기 기록에 미치는 영향, 미소장
8 (1991) 플라이오메트릭 트레이닝이 100m달리기 기록에 미치는 영향 스포츠과학연구소 논문집, 미소장
9 (1995) 플라이오메트릭 트레이닝이 멀리뛰기 기록에 미치는 영향 , 미소장
10 (1999) 고유수용성 신경근촉진법의 양와위와 복와위로부터 입위로 진행 발전시키는 임상적 접근, 미소장
11 (2000) 고유수용성 신경근 촉진법과 쇼율더 휠 방법이 동결견 환자의 관절가동범위와 동통 점수에 미치는 영향, 미소장
12 (1994) 플라이오메트릭 트레이닝과 웨이트트레이닝이 육상선수들의 순발력 향상에 미치는 효과, 미소장
13 (2001) 플라이오메트릭 트레이닝이 농 구선수의 순발력과 민첩성에 미치는 영향, 미소장
14 (1993) 태권도의 익숙도가 선택반응시간에 미치는 영향 , 미소장
15 (1982) Effect of elastic energy and myoelectrical potentiation of triceps surae during stretch-shortening cycle exercise International Journal of Sports Medicine, 미소장
16 (1980) The relationship between isometric conteactions of hip extensors and subsequentflexility in males Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 미소장
17 (1992) The effects of cold application and modified PNF stretching techniques on hip joint flexibility in college males Research Quarterly for Exercise and Sport, 미소장
18 (1984) Isometric or dynamic training differential effects on mechamical propertis of a human muscle Journal of Applied Physiology, 미소장
19 (1986189-196) Gains range of ankle dorsiflexion using three popular stretching techniques American Journal of Physical Medicine, 미소장
20 (2002) Effect of PNF stretch techniques on knee flexor muscle EMG activity in older adults, 미소장
21 (1985) The biomechaincs of sports techniques, Prentice-Hall 미소장
22 (1970) Comparative study of three stretching techniques, 미소장
23 (2002) PNF training and physical function in assisted-living older adults , 미소장
24 (2001) Exercise physiology energy, nutrition, and human performance, Philadelphia Lippincott Williams & Wilkins 미소장
25 (1992) Effect of pelvic position and stretching method on hamstring muscle flexiblity Medicine and science in sports and Exercise, 미소장
26 (1983) A comparison of static stretching and PNF stretching for improving hip joint flexibility, 미소장
27 (1972) Comparison of the hold-relax procedure and passive mobilization on increasing muscle length, 미소장
28 (1998) The effect of static stretch and dynamic range of motion training of the flexibility of the hamstring muscles , 미소장

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