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자료명/저자사항
여성의 몸 : 평생 건강 프로젝트 / KBS <생로병사의 비밀>제작팀 지음 인기도
발행사항
서울 : 예담, 2008
청구기호
613.0424 ㅋ355ㅇ
자료실
[서울관] 서고(열람신청 후 1층 대출대)
형태사항
227 p. : 삽화, 사진 ; 23 cm
표준번호/부호
ISBN: 9788959133062
제어번호
MONO1200813327

목차보기더보기

목차

1 여인의 향기 _ 사춘기에서 결혼까지

잘못된 S라인은 평생 건강을 해친다

친구 엄마들 중에 엄마가 제일 뚱뚱해! ｜ 5킬로그램만 뺐으면 좋겠다 ｜ 무리한 다이어트의 무서운 결과, 거식증 ｜

여성를 지배하는 에스트로겐 ｜ 평생 450회의 마법, 월경 ｜ 미인은 과음을 싫어해 ｜ 담배는 여성의 천적

초경은 성장을 서서히 멈춘다

초경을 축하해! ｜ 엄마, 내 몸이 이상해요 ｜ 초경을 하면 키가 안 커? ｜ 청소년 클리닉과 친해지자 ｜

월경통 ? 월경 전 증후군

미혼 여성의 유방암이 늘고 있다

20대~30대 건강 자만심이 유방암을 부른다 ｜ 에스트로겐이 많으면 유방암에 걸린다? ｜

조용한 살인자 난소암 ｜ 여성암 발병율 No 2 자궁경부암

2 엄마의 재발견 _ 임신, 출산, 육아의 경험

산후 생체시계야, 거꾸로 돌아라

엄마가 되는 ‘무거운’ 경험 ｜ 세상에서 가장 섬세한 메커니즘, 임신 ｜

20킬로그램 쪘는데 아기 몸무게만큼만 빠지다니! ｜ 마법의 회복기 ‘황금의 3개월’ ｜

남편아, 아이는 나 혼자 낳았니? ｜ 산후 우울증이 아기에게 끼치는 부정적 영향 ｜ 당뇨로 이어질 수 있는 임신성 당뇨

모성은 유전자의 명령이다

빛나는 모성 신화들 ｜ 이기적인 내게 이런 모성이 생기다니! ｜ 아빠가 아이를 질투하는 이유, 옥시토신 ｜

아빠 유전자의 음모

노산은 힘겹고 불임은 두렵다

노산이라서 두렵다고? ｜ 엽산, 챙겨 먹고 계세요? ｜ 건강한 자궁에 건강한 아이 ｜ 입덧은 태아를 보호하려는 신호 ｜

하늘이 샛노래지는 진통의 아픔 ｜ 불임과의 전쟁

3 두 번째 삶 _ 완경에서 100세까지

폐경이 아니라 완경이다

나는 이제 여자가 아닌가? ｜ 완경기 증후군 ｜ 완경기우울증, 그 상실의 깊이 ｜ 브라보! 완경 예찬 ｜

호르몬 대체 요법은 신중하게 ｜ 제2의 사춘기를 즐겨라

여성 장수 시대, 실속이 없다

골골대며 오래 사는 장수 ｜ 완경기 경계경보, 심장병 ｜ 침묵의 질병, 골다공증 ｜ 꼬부랑 할머니, 허리굽음증 ｜

안개처럼 침투하는 치매 ｜ 와상노인 제로작전, 노쇠를 막아라

건강한 100세 시대, 꿈이 아닌 현실이다

105세 아나운서 ‘모리 시노 할머니’ ｜ 내리건강, 모전여전 ｜ 테이크 텐(Take 10) 운동 ｜

평균 수명 80세 시대, 인생은 지금부터!

여성 건강의 모든 것 / All That Woman

① 의지만으로는 안 돼요 _ 다이어트의 위험한 후유증

② 여성답게, 남성답게 변화시켜요 _ 마법을 부르는 성호르몬의 종류

③ 월경 주기 체크가 건강 관리의 시작이에요 _ 배란일 알아보는 방법

④ 20대부터 시작하세요 _ 유방암 자가진단법

⑤ 5명 중 1명이 앓고 있어요 _ 자궁근종 알아보기

⑥ 가임기 여성이라면 알아두세요 _ 임신과 출산 Q & A

⑦ 사랑받는 남편들의 특별한 노하우 훔치기 _ 예비아빠 5계명

⑧ 우울감과 우울증은 매우 달라요 _ 나는 산후우울증일까?

⑨ 무통분만과 제왕절개가 어떻게 달라요? _ 헷갈리는 분만 용어들

⑩ 아기와 엄마가 함께 행복해져요 _ 모유 수유가 좋은 이유

⑪ 무조건 나쁘다고 오해하지 마세요 _ 먹는 피임약 이야기

⑫ 노산도 관리하기 나름이에요 _ 고령 산모 건강 수칙

⑬ 원인을 알면 극복할 수 있어요 _ 불임 제로에 도전하는 현대 의학

⑭ 미리 알아두면 당황하지 않아요 _ 완경기 경계 경보

⑮ 아무리 강조해도 지나치지 않아요 _ 골다공증을 예방하라

? 두뇌도 신체도 바쁘게 움직이세요 _ 생활 속 치매 예방법

? 몸에 좋은 음식만 편식하세요 _ 불량 음식 vs 건강 음식

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등록번호 청구기호 권별정보 자료실 이용여부
0001281001 613.0424 ㅋ355ㅇ [서울관] 서고(열람신청 후 1층 대출대) 이용가능
0001281002 613.0424 ㅋ355ㅇ [서울관] 서고(열람신청 후 1층 대출대) 이용가능

  • 출판사 책소개 (알라딘 제공)

    20대 S라인에서 50대 완경(完經)까지 여성 건강 정보를 총망라한
    아름다운 여성들의 똑똑한 건강 매뉴얼

    KBS 의학다큐멘터리 <생로병사의 비밀 - 여성의 몸 3부작> 전격 출간!
    초경, 임신과 출산, 부인암 질환, 완경까지 정확한 정보를 제공하는 ‘여성 건강 매뉴얼’

    최근 통계에 따르면 우리나라 여성들의 평균 수명은 남성보다 7살 많은 82세다. 의학이 발달하고 생활 수준이 높아지면서 수명은 100세 시대를 향해 더욱 연장될 것이다. 그런데 이런 추세와는 정반대로 오히려 치명적인 여성 질병 발병률은 급속히 증가하고 있다. 40명 중의 1명 꼴로 발병하는 유방암(그 중에서 60% 이상이 20~40대의 젊은 여성들이다), 맹목적인 다이어트 열풍 때문에 일반으로 빠르게 확산되는 거식증과 골다공증, 산후 관리의 부작용 때문에 일어나는 산후비만과 산후우울증, 월경통이나 자궁근종같이 정확한 치료법을 찾기 힘든 각종 자궁질환 등등 일반 여성들의 건강에는 적신호가 켜졌다.

    [A씨. 23세] ‘마르니까 예뻐 보인다’는 남들의 칭찬에 ‘조금만 더’ 빼자고 계속 이어진 다이어트로 체중 37킬로그램의 거식증까지 갔다. A씨의 여성호르몬 수치와 뼈 상태는 완경기 골다공증 환자와 같은 수준이었는데, 이럴 경우 식이장애는 치료될 수 있어도 여성호르몬 부족으로 발생하는 여러 가지 질환과 골다공증은 완치가 매우 어렵다.
    [B씨, 33세] 미혼인데다가 특별히 아픈 곳이 없어서 산부인과 출입의 필요성을 느끼지 못했던 B씨. 우연히 받은 건강검진에서 유방암 2기 진단을 받고 치료 중. 조기 발견이라지만 완치 이후에도 재발율이 40%나 된다는 말에 마음이 무겁다.
    [C씨, 39세] 둘째 아들을 낳은 후에 이유없이 ‘아파트 밖으로 뛰어내릴까’ 하는 정도의 심각한 산후우울증을 경험. 그 시기에 이유없는 짜증을 큰 아이에게 고스란히 쏟아부은 탓에 말없고 소극적으로 변한 큰애와의 관계 회복에 어려움을 겪고 있다.
    [D씨, 41세] 임신 9개월에 비만과 임신성당뇨 진단을 받은 D씨. 산후에 관리를 잘하면 사라진다기에 안심했는데 육아의 고단함으로 식사와 운동이 불규칙해지면서 만성당뇨로 발전. 현재 8년째 당뇨 투병중이다.
    [E씨, 51세] 평소 건강 관리에 철저한 편이었는데도, 어느날 길에서 극심한 가슴 통증과 호흡 곤란으로 쓰러졌다. 급성심근경색증 판정을 받고 곧바로 큰 병원으로 이송되어 응급수술을 받았다. 조금만 늦었어도 큰일났을 거라는 의사의 말에 가슴을 쓸어내렸다.

    여성의 몸은 월경과 출산을 경험하기 때문에 일반적인 건강 관리보다 섬세하고 특별해야 한다. 그런데도 ‘다이어트’와 ‘웰빙’ 같은 단어들이 유행처럼 번지고 있지만 그저 상업적으로 소비되고 있을 뿐 건강에 대한 진정한 관심과 정확한 지식은 턱없이 부족한 실정이다. 특히나 우리나라 여성들은 젊을 때는 젊다고, 결혼 후에는 아이와 남편 먼저 챙긴다고 자신의 건강을 방치하기 때문에, 조기검진과 간단한 생활 습관만으로도 충분히 예방하고 치료할 수 있었을 질환들로 치명적인 결과에 이르기도 한다. 이런 건강 불감증은 곧바로 치명적인 질병으로 발전되지 않았더라도, 여성호르몬이 줄어드는 50대 이후의 건강을 걷잡을 수 없이 무너뜨려서 약에 의존하는 병약한 노후를 맞게 한다. 40대 후반의 완경 이후부터 아프기 시작한다면 20여 년을 병마와 싸우며 골골대며 살아야 한다는 결론이다.
    《여성의 몸 _ 평생 건강 프로젝트》는 여성의 일생에서 큰 전환점이 되는 초경, 출산, 완경(≒ 폐경閉經)을 기점으로 3부분으로 나누어서 [사춘기에서 결혼까지(1장 여인의 향기)], [임신과 출산과 육아의 경험(2장 엄마의 재발견)], [완경에서 100세까지(3장 두 번째 삶)] 단원에서 각각 나이대에 맞는 건강 상식과 정보를 자세하고 흥미롭게 싣고 있는 여성건강서다. 다양한 사례, 퀴즈, 설문, 도표 등을 보여줌으로써 전 연령층의 여성들이 늘 곁에 두고 생활에 적용해볼 수 있도록 쉽고 친절하게 설명했다. KBS의 의학다큐멘터리 <생로병사의 비밀>에서 화제를 모았던 ‘여성의 몸’ 편을 근간으로 하여 국내외 최고의 의료진의 자문과 협조로 쓰여졌으며, 삼성서울병원 산부인과 배덕수 교수가 감수했다.

    ※ 폐경閉經’이라는 말은 여자로서의 삶이 끝났다는 부정적인 의미를 담고 있기 때문에 이 책에서는 완경完經, 즉 여성으로서 완성되다라는 뜻으로 고쳐 사용했다

    진정한 아름다움은 건강함에서 나온다
    센스 만점 당신의 건강 지수는 몇 점?

    - 유방암과 골다공증 조기발병율 증가, 심각한 산후비만과 산후우울증, 노산, 완경기우울증…
    국내외 최고 의료진이 제시하는 의학 정보로 내 나이대에 맞는 야무진 건강법을 찾는다

    월경을 시작하면 키가 안 큰다는 게 사실일까, 아닐까? 미혼 여성의 유방암 발병률이 느는 이유는 여성호르몬이 많아서일까, 적어서일까? 월경통 및 월경 전 증후군은 참는 수밖에 없을까? 현실적으로 결혼은 늦어질 수밖에 없는데 35세 이후의 고령출산(노산)은 위험하다고 하면 아기를 포기해야 하는 걸까? 완경이 되면 자꾸 병원을 들락거리는 것보다 으레 아픈 것이려니 하고 참아야 하는 걸까, 아니면 마음의 병 때문에 병이 없는데도 자꾸 아프게 느껴지는 걸까?
    각종 매체를 통해서 건강 상식들은 홍수처럼 넘쳐나는데, 이들 중 상당수가 현재 연구 중이거나 가설 단계여서 의학적으로 충분히 검토되지 않은 상태임에도 불구하고 마치 진리처럼 유포되고 있는 실정이다. 《여성의 몸 _ 평생 건강 프로젝트》는 국내 최고의 의료진들을 비롯하여 미국, 영국, 독일, 일본 등에서 주목받는 학자들의 최신 연구 결과를 산부인과학, 뇌신경학, 정신의학, 노인학, 예방의학 등 다양한 관점에서 종합적으로 보여줌으로써, 독자들이 스스로 판단하고 수긍할 수 있도록 정확하고 자세한 정보를 준다.
    《여성의 몸 _ 평생 건강 프로젝트》가 더욱 특별한 점은 특정한 의료 상식이나 지식을 넘어서 ‘여성의 몸을 바라보는 관점의 변화’를 이야기하고 있다는 것이다. 전문가들은 완경기 이후에 발생하는 건강상의 문제들은 임신, 출산, 육아를 경험하는 중년기, 여성호르몬이 최고조에 이르는 20대, 더 나아가서는 초경을 시작하는 10대 초반 소녀 때의 건강까지 모두 맞물려서 발생한 결과라고 말한다, 그래서 이 책은 여성 스스로가 ‘자신의 몸이 내는 신호들을 잘 듣고 이해’하도록 돕는 데 주력하고 있다. 미출산 여성의 여성암 발생률이 높아진다고 무조건 아이를 낳으라거나, 완경기 증후군을 피하려면 여성호르몬 주사를 맞으라는 식의 충고 대신 자신의 상황에 맞는 최선책을 찾을 수 있도록 격려하고 있다. 때문에 남성들도 이 책을 통해서 자신의 딸, 아내, 어머니를 더욱 잘 이해할 수 있는 새로운 시각을 가질 수 있을 것이다.
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