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목차
1장 자기주장은 선택의 문제다_ 조절 / 적절한 행동 선택2장 자기주장을 위한 준비_ 긴장 해소 / 내면의 평정3장 긍정적인 생각_ 자의식과 자존심 / 긍정적인 자아상 / 긍정적인 언어 / 긍정적이고 확신에 찬 말 / 긍정적인 결과4장 상대방의 권리를 인정하라_ 옳고 그름 / 모두의 기본 권리5장 자기주장을 못하는 상황을 파악하라_ 얼마나 적극적으로 자기주장을 하는가6장 보라, 그리고 들어라_ 경청하기 / 잡담의 기술 / 갈등 해결7장 몸으로도 표현하라_ 몸이 하는 말 / 공격적인 신체 언어 / 수동적인 신체 언어 / 자기주장 신체 언어8장 관계_ 조절하기 / 반영하기 / 조절과 반영을 해야 하는 이유 / 가족과 친척9장 최적의 단어를 선택하라_ 직설적이며 자기주장이 들어간 의사소통 / 정직하기 / 자발성10장 자기주장에 더욱 힘을 싣는 방법_ 자신이 있는 말투 / 성량과 억양 / 명확한 전달 / 위치와 지위11장 승낙과 거절_ 요청하기와 거절하기 / 고장 난 음반 기법12장 다루기 어려운 사람들_ 화난 사람 / 끈덕진 체류자 / 샛길로 빠지는 사람/ 상사 / 비평가13장 까다로운 상황에서의 자기주장_ 비평하기 칭찬하기 월급 인상과 승진에 대한 요청 면접보기 프레젠테이션 회의하기
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