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표제지
초록
목차
I. 서론 9
1. 연구의 필요성 및 목적 9
2. 연구의 제한점 12
II. 연구 방법 14
1. 연구의 범위 14
2. 피험자 14
3. 연구 설계 15
4. 측정 방법 15
가. 예비 실험 및 본실험 15
나. 신체조성 검사 17
다. 운동부하테스트 18
라. 근력 측정 19
마. Wingate Test 20
바. 여자 3km 및 남자 4km 기록 측정 21
사. 기록 측정 시 기어비 선택 및 적용 방법 23
아. 자료 처리 방법 24
III. 연구 결과 25
1. 체격, 체력 및 기록 측정결과 25
가. 체격 요인 25
나. 기어비 26
다. 근력 요인 26
라. 지구력 요인 28
마. 무산소성 페달링 파워 28
바. 기어비에 근거한 개인추발기록 28
사. 기어비와 근력측정항목 33
아. 기어비와 지구력 관련 변인 및 무산소성 페달링 변인 34
2. 체력측정요인과 기어비와의 상관관계 및 중다회귀분석 결과 36
가. 상관관계 분석결과 37
나. 중다회귀 분석결과 38
다. 기어비에 영향을 미치는 주요인 및 보조요인 40
IV. 논의 41
1. 기어비가 적용되는 종목의 기록 42
2. 체력적 요인 42
가. 근력 및 페달링 파워 43
나. 운동효율성 44
3. 페달링 회전수 46
가. 기어비와 페달링회전수의 범위 46
나. 기어비와 페달링회전수와의 관계 47
다. 효율성을 감안한 최적의 페달링회전수 49
라. 생리학적 요인에 근거한 페달링회전수와 기어비의 선택 50
4. 환경적 요소 53
가. 온도 54
나. 바람의 세기 및 방향 54
다. 노면의 상태 55
라. 장비(Disk vs. Spoke Wheel) 55
V. 요약 및 제언 57
참고문헌 59
부록 63
부록 1. 여자 측정변인 상관관계 63
부록 2. 남자 측정변인 상관관계 65
판권기 67
〈표 1〉 남자 및 여자중장거리 피험자의 신체적 특성 15
〈표 2〉 독립 및 종속 변인 16
〈표 3〉 기어비 적용 방법의 예 24
〈표 4〉 측정항목의 결과치 27
〈표 5〉 여자 피험자의 3km 개인추발기록 29
〈표 6〉 남자 피험자의 4km 개인추발기록 30
〈표 7〉 여자 중장거리 선수의 가장 좋은 Lap Time을 나타내는 기어비 31
〈표 8〉 남자 중장거리 선수의 가장 좋은 Lap Time을 나타내는 기어비 32
〈표 9〉 여자 피험자의 가장 좋은 기록을 나타내는 기어비와 체력항목의 Raw Data 33
〈표 10〉 남자 피험자의 가장 좋은 기록을 나타내는 기어비와 체력항목의 Raw Data 34
〈표 11〉 여자 피험자의 가장 좋은 기록을 나타내는 기어비와 기타 항목의 Raw Data 35
〈표 12〉 남자 피험자의 가장 좋은 기록을 나타내는 기어비와 기타 항목의 Raw Data 36
〈표 13〉 가장 좋은 기록을 유도하는 기어비와 체력측정항목과의 상관관계 38
〈표 14〉 중다회귀 분석결과 40
〈표 15〉 기어비 설정을 위한 주요인 및 보조요인 40
〈그림 1〉 실험 설계 17
〈그림 2〉 Low Cadence(〈60~70rpm)에 근거한 심혈기관계의 변화 52
〈그림 3〉 High Cadence(〉 90rpm)에 근거한 심혈기관계의 변화 53
〈그림 4〉 기어비에 영향을 미치는 요인 57
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