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PROFILE
목차
들어가며 / 박찬석 7
I. 자전거타기 교육의 이해 9
1. 자전거타기 교육의 필요성 9
2. 자전거의 새로운 인식 10
3. 올바른 자전거 타기 문화란? 11
1) 기초질서 확립 11
2) 안전의식 12
II. 자전거타기 이론 13
1. 자전거관련 법률의 이해 13
1) 도로 교통법에 준한 자전거 통행 13
2) 자전거 이용 활성화에 관한 법률에서의 자전거 15
3) 교통사고 16
2. 자전거 구조와 점검 17
1) 주요부 명칭 17
2) 자전거 안전을 위한 점검 18
3) 자전거 주요부 및 세부 명칭 20
3. 자전거 고르기 22
1) 자전거의 종류 22
2) 내 몸에 맞는 자전거 26
3) 자전거 구입 요령 28
III. 자전거 배우기 실제 30
1. 준비과정 30
1) 안전장구 30
2) 복장 31
3) 스트레칭(stretching) 31
2. 기초과정 32
1) 1단계 - 세워두고 연습하기 32
2) 2단계 - 이동간 중심잡기 37
3) 3단계 - 자전거 주행하기 40
3. 주행과정 44
1) 올바른 자세 44
2) 주행조건 변화에 따른 주행요령 47
3) 자전거 이용 시 준수사항 49
4) 개인 및 단체 주행 52
5) 주행실제 52
4. 기능과정 57
1) 1단계 - 자전거 원리 이해 57
2) 2단계 - 기능과정 주행실제 60
3) 3단계 - 주행 기술 63
5. 연수과정 65
1) 자전거 생활화의 발전방향 65
2) 자전거와 사회활동 66
3) 주행자세 67
4) 주행 기술 68
IV. 자전거타기 실제 75
1. 자전거 교통표지 75
1) 자전거관련 교통안전표지 75
2) 자전거관련 안전표지 76
2. 도로위에서 자전거타기 실제 78
1) 측구 위로 주행하는 것은 매우 위험하다. 78
2) 가장 우측으로 주행해야 된다는 인식을 버려라. 80
3) 차도에서 역주행은 절대 금물 81
4) 차선변경방법 81
5) 네거리에서 직진 주행방법 82
6) 차도에서 좌회전하기 83
7) 철길 건너기 84
8) 횡단보도 건너기 84
9) 방향전환시 수신호 방법 85
V. 자전거 경기 87
1. 트랙경기 87
1) 스프린트 - [남, 여] 87
2) 독주경기 - [남, 여] 87
3) 개인추발 - [남, 여] 88
4) 단체추발 - [남] 88
5) 포인트경기 - [남, 여] 89
6) 경륜경기 - [남] 90
7) 단체스프린트 90
8) 메디슨경기 - [남] 91
9) 스크레치 92
10) 제외경기 92
2. 도로경기 93
1) 개인도로경기 - [남, 여] 93
2) 도로독주경기 93
3) 단체도로(기록)경기 94
3. 산악경기 MTB 95
1) 크로스컨츄리 - [남, 여] 95
2) 다운힐 95
3) BMX - [남, 여] 96
VI. 자전거 관련 법규 97
1. 자전거이용활성화에관한법률 97
2. 자전거이용활성화에관한법률시행령 108
3. 자전거이용활성화에관한법률시행규칙 113
4. 자전거이용시설의구조시설기준에관한규칙 114
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