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자료명/저자사항
다이어트와 건강 = Diet & health / 손숙미, 이종호, 임경숙, 조윤옥 지음 인기도
발행사항
파주 : 교문사, 2017
청구기호
613.25 -17-9
자료실
[서울관] 서고(열람신청 후 1층 대출대)
형태사항
xi, 356 p. : 삽화 ; 25 cm
표준번호/부호
ISBN: 9788936316358
제어번호
MONO1201725077
주기사항
부록: 1. 음식 종류별 열량표 ; 2. 체중 조절용 식품에서 사용을 금하거나 주의를 요하는 성분의 부작용과 사용 현황 ; 3. 체중 조절용 시판 제품의 원료 성분과 소재
참고문헌(p. 351-353)과 색인 수록

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1 영양소
2 비만의 개요 및 증상
3 비만의 판정
4 비만의 식사요법
5 행동수정요법
6 다이어트와 운동
7 다이어트의 조리법과 외식
8 비만의 종류에 따른 다이어트와 실례
9 유행 다이어트
10 다이어트와 식사 장애
11 다이어트와 부작용
12 스트레칭을 통한 체형관리
13 체형관리와 영양
14 체중 조절용 건강식품 선택
15 약물과 수술요법
16 체중 유지 전략

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0002276069 613.25 -17-9 [서울관] 서고(열람신청 후 1층 대출대) 이용가능
0002276070 613.25 -17-9 [서울관] 서고(열람신청 후 1층 대출대) 이용가능

  • 출판사 책소개 (알라딘 제공)

    비만에 대한 국민의 관심이 고조되고 있는 반면, 획기적인 치료법은 아직 발견되지 않았다. 이에 따라 전문가에 의한 체계적인 치료보다는 쉽게 따라할 수 있는 유행 다이어트 방법이 매스컴과 인터넷을 통해 빠른 속도로 알려지고 있다. 그러나 유행 다이어트의 대부분은 저열량식이어서 초기에 체중감량이 빠르게 진행되긴 하지만 대부분 수분 손실에 의한 것으로 장기적인 체중 조절에는 별로 효과적이지 않다.
    이 책에서는 비만을 판정하고 식사요법, 행동수정요법, 운동요법 등을 통해 건강을 지키며 다이어트 할 수 있는 방법을 제시하고 있다. 특히 이번 개정판은 초판이 출간된 이후 제정된 ‘한국인 영양소 섭취기준’, ‘국민건강영양조사’ 등을 비롯한 우리 국민의 식생활과 관련된 최신 자료 및 각종 다이어트, 건강보조식품, 약 등에 관한 내용의 수정 보완에 중점을 두었다.
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가상서가

다이어트와 건강 = Diet & health / 손숙미, 이종호, 임경숙, 조윤옥 지음 다이어트와 건강 교문사
(지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트 : 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다 / 박용우 지음 (지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트 : 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다 루미너스
(내 몸을 살리는) 안티에이징 / 송봉준 지음 (내 몸을 살리는) 안티에이징 모아북스(MOABOOKS)
자기최면 다이어트 : 다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이다 / 얀 베커 지음 ; 한윤진 옮김 자기최면 다이어트 : 다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이다 쌤앤파커스
(군것질을 멈출 수 없는 사람들을 위한) 간식 다이어트 / 지은이: 안나카 지에 ; [역: 21세기북스 편집부] (군것질을 멈출 수 없는 사람들을 위한) 간식 다이어트 21세기북스(북이십일 21세기북스)
리스텝 단계별 다이어트 : 다이어트를 시작하기 전에 꼭 읽어야 할 책 / 차성훈 지음 리스텝 단계별 다이어트 : 다이어트를 시작하기 전에 꼭 읽어야 할 책 좋은땅
최고의 성형은 다이어트다 / 이종인 지음 최고의 성형은 다이어트다 지식과감성＃
다이어트, 상식을 깨다 : 30kg 감량의 실전 다이어트 / 이호재 지음 다이어트, 상식을 깨다 : 30kg 감량의 실전 다이어트 프로방스
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