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[표지]
들어가며 : 당신의 꿈을 위한 그 길에 함께합니다
목차
1장 도박중독과 나 9
1. 정서적 어려움 14
당황스러움, 실망감, 배신감, 부정 15
불안 15
죄책감 15
우울 16
분노 16
2. 공동의존 17
3. 가족문제 18
자녀문제 18
가정폭력 19
4. 대인관계 20
5. 경제적 어려움 21
2장 도박중독 바로 보기 23
1. 도박과 도박중독의 정의 25
도박이란? 25
도박중독이란? 27
2. 도박중독자의 특징 29
도박중독자의 사고 29
도박중독자의 정서 30
도박중독자의 행동 30
3. 도박을 하는 이유 31
유희동기 32
흥분동기 32
사교동기 32
회피동기 33
금전동기 33
4. 촉발요인 33
5. 도박중독의 재발 34
재발에 대해 이해하기 35
재발의 위험 신호 36
6. 도박중독에 대한 오해 39
도박중독자는 사교적으로 능수능란하고 근심걱정이 없는 성격이다? 39
도박중독 문제는 중년층 남자에게만 나타난다? 39
도박중독은 만성질환이기 때문에 아무런 희망도 없고, 평생 불행하게 살게 된다? 40
도박을 계속하는 이유는 오로지 도박빚 때문이므로 빚만 갚아 주면 단도박에 성공할 것이다? 41
도박만 끊으면 아무런 문제가 없을 것이다? 41
3장 나 먼저 일어서기 43
1. 정서적 고통 다루기 46
불안 47
우울 48
분노 49
2. 가족문제 다루기 50
자녀문제 50
가정폭력 52
3. 대인관계 다루기 54
4. 재정 보호하기 55
재정문제로부터 자기 보호하기 55
가계 예산 세우기 59
도박자가 경제권을 넘기도록 설득하기 60
5. 가족의 재발 이해하기 61
4장 손 내밀기 64
1. 도박자 스스로 책임지게 하기 65
도박을 부추기는 행동 확인하기 65
도박의 부정적인 결과를 대신 해결하지 않기 69
도박문제 해결에 도움이 되지 않는 대처 멈추기 73
2. 변화 권하기 74
이용 가능한 치유 자원 알아 두기 75
도박자의 변화 동기 수준에 따른 가족의 대처 75
도박자에게 변화를 요구할 때 주의할 사항 80
변화 요구를 받아들이도록 하려면 82
변화를 요구하는 구체적인 방법 83
초기에 치유 과정을 중단하는 것에 대비하기 90
3. 도박자의 단도박 노력에 동참하기 91
도박을 대체하는 활동 계획하기 91
단도박 실천 격려하기 91
5장 건강하게 대화하기 100
1. 마음 표현하기 101
마음 표현에 도움이 되지 않는 방법 102
마음 표현에 도움이 되는 방법 104
2. 건강하게 대화하기 108
대화 준비하기 108
잘 듣기 110
잘 말하기 113
6장 행복 찾기 118
1. 행복이란 무엇일까? 119
2. 나의 건강은 어떠한가? 121
3. 스트레스 관리하기 122
4. 나에게 주는 선물 127
5. 나의 성장, 나의 치유 130
부록 132
부록 1. 참고문헌 132
부록 2. 가계 예산 세우기 133
부록 3. 상담관련 정보안내 및 단도박 모임 소개 141
부록 4. 도움 받을 수 있는 기관 142
판권기 151
[뒷표지] 152
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