표제지
국문초록
목차
I. 서 론 8
1. 연구의 필요성 8
2. 연구 목적 11
3. 연구문제 12
4. 연구의 제한점 12
5. 용어의 정의 12
Ⅱ. 이론적 배경 14
1. 비만과 유산소성 운동 14
2. 신체구성 15
3. 신체조성평가 19
4. 최면 20
5. 최면 상태의 구분 23
Ⅲ. 연구방법 25
1. 연구대상 25
2. 측정도구 25
3. 연구절차 26
4. 검사방법 및 운동방법 26
5. 자료처리 28
Ⅳ. 연구결과 및 논의 29
1. 결과 29
2. 논의 34
Ⅴ. 결론 및 제언 38
1. 결론 38
2. 제언 39
참고문헌 40
ABSTRACT 44
표 1. 피험자의 신체적 특징 25
표 2. 측정도구 25
표 3. 체중의 변화 29
표 4. 체지방율의 변화 30
표 5. 복부지방율의 변화 31
표 6. 체지방량의 변화 32
표 7. 제지방량의 변화 33
그림 1. 실험 절차 26
그림 2. 운동전후의 체중변화 30
그림 3. 운동전후의 체지방율변화 31
그림 4. 운동전후의 복부지방율의 변화 32
그림 5. 운동전후의 체지방량의 변화 33
그림 6. 운동전후 제지방량의 변화 34