국문목차
표제지=0,1,4
국문초록=0,5,1
목차=i,6,2
표목차=iii,8,1
그림 목차=iv,9,2
I. 서론=1,11,1
1. 연구의 필요성=1,11,2
2. 연구 목적=2,12,2
3. 연구 문제=3,13,1
4. 연구의 제한점=3,13,2
5. 용어 정의=4,14,2
II. 이론적 배경=6,16,1
1. 요추부의 구조 및 특징=6,16,4
2. 자이로토닉 시스템이란?=10,20,4
3. 유연성의 개념=13,23,2
4. 근력과 통증과의 관계=14,24,1
5. 척추 측만증=15,25,3
6. 선행연구=18,28,2
III. 연구방법=20,30,1
1. 연구대상=20,30,1
2. 측정도구=20,30,2
3. 운동도구=21,31,1
4. 실험설계=22,32,1
5. 실험방법 및 절차=22,32,4
6. 운동프로그램=26,36,8
7. 자료처리=33,43,1
IV. 결과 및 논의=34,44,1
1. 결과=34,44,8
2. 논의=42,52,3
V. 결론 및 제언=45,55,1
1. 결론=45,55,2
2. 제언=46,56,1
참고문헌=47,57,6
Abstract=53,63,2
표1. 피험자의 신체적 특성=20,30,1
표2. 측정기기=21,31,1
표3. 실험기기=21,31,1
표4. 자이로토닉&짐볼 프로그램=26,36,1
표5. 집단간 요천추각 변화=34,44,1
표6. 집단간 중립자세의 흉추 각도 변화=36,46,1
표7. 집단간 우측방 굴곡의 흉추 각도변화=37,47,1
표8. 집단간 좌측방굴곡의 흉추 각도 변화=38,48,1
표9. 집단간 척추 길이 변화=39,49,1
표10. 집단간 근력의 변화=40,50,1
표11. 집단간 통증의 변화=41,51,1
그림1. 연구절차=22,32,1
그림2. 시각적 통증등급(VAS)=25,35,1
그림3. Arch=27,37,1
그림4. Stirring=28,38,1
그림5. Figure eight's=29,39,1
그림6. Twist Stirring=29,39,1
그림7. Abdominal=30,40,1
그림8. Scissors=31,41,1
그림9. Full Circles=32,42,1
그림10. 요천추각=35,45,1
그림11. 중립자세=36,46,1
그림12. 우측방 굴곡=37,47,1
그림13. 좌측방 굴곡=38,48,1
그림14. 척추길이=39,49,1
그림15. 근력=40,50,1
그림16. 통증=41,51,1