국문목차
표제지=0,1,4
국문초록=i,5,2
목차=iii,7,2
표 목차=v,9,1
그림 목차=vi,10,1
I. 서론=1,11,1
1. 연구의 필요성=1,11,3
2. 연구 목적=4,14,1
3. 연구 문제=4,14,1
4. 연구의 제한점=5,15,1
5. 용어의 정의=5,15,2
II. 이론적 배경=7,17,1
1. 근력운동이 노인에게 미치는 효과=7,17,3
2. 노인 근력 운동으로서의 탄성 저항 운동의 이점=9,19,2
3. ACE genotype과 운동 능력의 상관 관계=11,21,2
III. 연구 방법=13,23,1
1. 연구대상=13,23,1
2. 연구절차=14,24,12
3. 측정항목 및 측정 방법=26,36,4
4. 자료 처리=29,39,1
IV. 결과=30,40,1
1. 체구성 요인의 변화=30,40,2
2. 체력 요인의 변화=31,41,6
V. 논의=37,47,6
VI. 결론 및 제언=43,53,2
1. 결론=44,54,1
2. 제언=44,54,2
참고 문헌=46,56,8
Abstract=54,64,2
표1. 그룹별 신체적 특성=13,23,1
표2. 탄성 밴드의 색상과 신장에 의한 강도=17,27,1
표3. 운동 프로그램=18,28,1
표4. 측정기기 및 용도=25,35,1
표5. 체구성 요인 변화=30,40,1
표6. 악력의 변화=31,41,1
표7. 배근력의 변화=33,43,1
표8. 덤벨 들기의 변화=34,44,1
표9. 의자에 앉았다 일어서기의 변화=35,45,1
(그림1) 실험절차=14,24,1
(그림2) Chest Press=19,29,1
(그림3) Lateral raise=19,29,1
(그림4) Shoulder shrug=20,30,1
(그림5) Arm curl=20,30,1
(그림6) One-arm extention=21,31,1
(그림7) Hand exerciser ball=21,31,1
(그림8) Squat(quarter)=22,32,1
(그림9) Hip abduction=22,32,1
(그림10) Pelvic lifts=23,33,1
(그림11) Calf raises=23,33,1
(그림12) Ankle flexion(plantar, dorsal)=24,34,1
(그림13) Balance pad=24,34,1
(그림14) ACE gene 분석 결과=28,38,1
(그림15) Grip Strength=32,42,1
(그림16) Arm Curl=34,44,1
(그림17) 30-Second Chair Stand=36,46,1