국문목차
표제지=0,1,4
국문초록=i,5,2
목차=iii,7,2
표차례=v,9,1
그림차례=vi,10,1
I. 서론=1,11,1
1. 연구의 필요성=1,11,3
2. 연구목적=3,13,2
3. 연구문제=4,14,1
4. 연구의 제한점=5,15,2
5. 용어의 정의=6,16,2
II. 이론적 배경=8,18,1
1. 고혈압의 일반적 특성=8,18,2
2. 고혈압의 위험성=9,19,2
3. 고혈압자의 운동 효과=10,20,3
4. 저항성 근력운동 효과=12,22,2
III. 연구방법=14,24,1
1. 연구대상=14,24,2
2. 연구절차=15,25,11
3. 측정항목 및 측정방법=25,35,5
4. 자료처리=30,40,1
IV. 결과 및 논의=31,41,1
1. 안정시혈압=31,41,5
2. Arm Curl 운동시 활동중 혈압=36,46,4
3. 유산소 운동직 후 활동중 혈압=40,50,5
V. 결론 및 제언=45,55,1
1. 결론=45,55,2
2. 제언=46,56,2
참고문헌=48,58,7
Abstract=55,65,2
표1. Physical Characteristics of the Subjects=15,25,1
표2. Thera-Band product introduction=17,27,1
표3. Exercise Protocol=18,28,1
표4. Exercise Program=18,28,1
표5. 안정시 혈압 변화=34,44,1
표6. Arm Curl 운동 중 실험에서의 활동중 혈압 변화=38,48,1
표7. 유산소 운동직 후 활동중 혈압 변화=43,53,1
그림1. 실험절차=16,26,1
그림2. Arm Curl=19,29,1
그림3. Triceps Curl=20,30,1
그림4. Chest Press=20,30,1
그림5. Seated Rows=21,31,1
그림6. Seated Leg Extension=22,32,1
그림7. Seated Leg Curls=22,32,1
그림8. Hip Abduction=23,33,1
그림9. Hip Adduction=24,34,1
그림10. Squat=24,34,1
그림11. Shoulder Abduction=25,35,1
그림12. 덤벨을 이용한 운동시 활동중 혈압 측정=26,36,1
그림13. 활동중 혈압 측정을 위한 스텝 테스트=27,37,1
그림14. 안정시 수축기 혈압과 이완기 혈압의 비교=35,45,1
그림15. Arm Curl 운동시 활동중 혈압의 변화=39,49,1
그림16. 유산소 운동직 후의 활동중 혈압의 변화=44,54,1