국문목차
표제지=0,1,4
요약=0,5,1
목차=i,6,2
표목차=iii,8,2
그림목차=v,10,1
I. 서론=1,11,1
1. 연구의 필요성=1,11,3
2. 연구목적=3,13,1
3. 연구의 제한점=3,13,1
II. 이론적 배경=4,14,1
1. 운동과 비만=4,14,3
2. 운동과 건강생활체력=6,16,3
3. 운동과 혈중지질=9,19,4
III. 연구방법=13,23,1
1. 연구대상=13,23,1
2. 측정항목 및 방법=13,23,6
3. 운동 프로그램 실시방법=19,29,3
4. 자료처리=22,32,1
IV. 연구결과=23,33,1
1. 체조성의 변화=23,33,4
2. 체력의 변화=27,37,5
3. 혈중지질의 변화=31,41,5
V. 논의=36,46,1
1. 체조성의 변화=36,46,3
2. 체력의 변화=38,48,3
3. 혈중지질의 변화=40,50,2
VI. 결론 및 제언=42,52,1
참고문헌=43,53,6
Abstract=49,59,2
표1. 연구대상자들의 신체적 특성=13,23,1
표2. 준비운동 및 정리운동=19,29,1
표3. 걷기 운동프로그램=20,30,1
표4. 운동목표 심박수 산출 방식=20,30,1
표5. 개인별 적용된 운동목표 심박수=21,31,1
표6. 체조성의 변화=23,33,1
표7. 체중의 공변량분석 결과=24,34,1
표8. 체지방량의 공변량 분석 결과=24,34,1
표9. 체지방률의 공변량 분석 결과=25,35,1
표10. 제지방 체중의 공변량 분석 결과=26,36,1
표11. 체력의 변화=27,37,1
표12. 배근력의 공변량 분석 결과=28,38,1
표13. 윗몸일으키기 공변량 분석 결과=29,39,1
표14. 윗몸앞으로 굽히기 기록의 공변량 분석 결과=30,40,1
표15. 1,600m 달리기 공변량 분석 결과=30,40,1
표16. 혈중지질 성분의 변화=31,41,1
표17. 총콜레스테롤의 공변량 분석 결과=32,42,1
표18. 중성지방의 공변량 분석 결과=33,43,1
표19. 고밀도 지단백 콜레스테롤 공변량 분석 결과=34,44,1
표20. 저밀도 지단백 콜레스테롤 공변량 분석 결과=35,45,1
그림1. 측정항목=15,25,1