표제지
국문초록
목차
Ⅰ. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구목적 13
3. 연구문제 13
4. 연구의 제한점 14
5. 용어의 정의 14
Ⅱ. 이론적 배경 16
1. 비만 16
1) 비만의 정의 16
2) 비만의 원인 17
3) 비만과 관련 질병 21
2. 비만과 유산소운동 22
Ⅲ. 연구방법 25
1. 연구대상 25
2. 연구 절차 26
1) 실험절차 26
2) 유산소운동 프로그램 27
3) 측정도구 28
3. 측정항목 및 방법 29
1) 신체구성 측정 29
2) 혈액분석 29
4. 자료처리 31
Ⅳ. 결과 및 논의 32
1. 신체구성의 변화 32
2. 혈중지질의 변화 35
Ⅴ. 결론 및 제언 39
1. 결론 39
2. 제언 40
Ⅵ. 참고문헌 42
ABSTRACT 51
Table 1. physical Characteristics of subjects 25
Table 2. Intensity of Aerobic Exercise Program 27
Table 3. Equipment for Experiment 28
Table 4. Measurement Items 29
Table 5. Deviation of body composition 32
Table 6. Deviation of blood lipids 35
Figure 1. Experimental Design 26