표제지
국문초록
목차
Ⅰ. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구 목적 12
3. 연구의 문제 12
4. 연구의 제한점 13
5. 용어의 정의 14
Ⅱ. 이론적 배경 16
1. 사상의학 16
2. 체질유형에 따른 비만과 운동 17
1) 체질유형과 비만 17
2) 태음인 비만 18
3) 태음인 체질과 땀 20
3. 비만 21
1) 비만의 정의 21
2) 비만의 분류 21
3) 유산소운동과 비만치료 22
4. 비만인의 운동처방 23
1) 운동처방이란 23
2) 운동처방의 목적 23
3) 비만인을 위한 운동 처방 24
Ⅲ. 연구 방법 26
1. 연구 대상 26
2. 연구 절차 27
1) 실험절차 27
2) 실험방법 28
3. 측정항목 및 방법 30
1) 신체구성 측정 30
2) 혈압 31
3) 심박수 31
4) BMI 32
4. 자료 처리 32
Ⅳ. 결과 및 논의 33
1. 체중의 변화 33
2. 체지방률의 변화 36
3. 근육량의 변화 38
4. 혈압의 변화 40
1) 수축기 혈압의 변화 40
2) 이완기 혈압의 변하 42
5. BMI 의 변화 44
Ⅴ. 결론 및 제언 47
1. 결론 47
2. 제언 49
Ⅵ. 참고 문헌 50
ABSTRACT 53
표 1. 피험자 특성 26
표 2. 운동처방 프로그램 29
표 3. 측정 도구 29
표 4. 측정 항목 30
표 5. 체중의 종속 t-test 와 독립 t-test 결과 33
표 6. 체지방률의 종속 t-test 와 독립 t-test 결과 36
표 7. 근육량의 종속 t-test 와 독립 t-test 결과 38
표 8. 수축기 혈압의 종속 t-test 와 독립 t-test 결과 40
표 9. 이완기 혈압의 종속 t-test 와 독립 t-test 결과 42
표 10. BMI 의 종속 t-test 와 독립 t-test 결과 44
그림 1. 실험 설계 27
그림 2. 체중의 변화 34
그림 3. 체지방률의 변화 37
그림 4. 근육량의 변화 39
그림 5. 수축기 혈압의 변화 41
그림 6. 이완기 혈압의 변화 43
그림 7. BMI 의 변화 45