표제지
국문초록
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구 목적 12
3. 연구 문제 13
4. 연구의 제한점 13
5. 용어의 정의 14
II. 이론적 배경 16
1. 노인의 정의 16
2. 노인의 근력 및 근지구력 16
3. 노인의 유연성 및 균형성 18
4. 노인의 보행능력 20
III. 연구방법 22
1. 연구대상 22
2. 실험절차 및 방법 23
1) 실험절차 23
2) 실험 방법 24
3. 측정항목 및 측정 방법 30
1) 신체적 특성 30
2) 근지구력 검사 31
3) 유연성검사 31
4) 균형성검사 31
5) 보행능력검사 32
4. 자료 처리 32
IV. 결과 33
1. 근지구력의 변화 33
2. 유연성의 변화 34
3. 균형성의 변화 35
4. 보행능력의 변화 37
V. 논의 40
VI. 결론 및 제언 43
참고 문헌 45
Abstract 53
Table 1. Baseline Subject Characteristics 22
Table 2. Thera-Band product introduction 25
Table 3. Thera-Band force-elongation 25
Table 4. Elastic band for Resistive training and balance training program 26
Table 5. 하지 근지구력의 측정결과 33
Table 6. 유연성의 측정결과 34
Table 7. 정적ㆍ동적 균형성의 측정 결과 35
Table 8. 보행능력에 대한 측정 결과 37
그림 1. 실험 절차 23
그림 2. 의자 앉아 일어서기 34
그림 3. 좌전굴 35
그림 4. 눈뜨고 한발서기 36
그림 5. 2.44m 반환점 돌아오기 37
그림 6. 10m 앞으로 걷기 38
그림 7. 3m 뒤로 걷기 39
그림 8. 4개 계단 올라갔다 내려오기 39