표제지
국문초록
목차
I. 서론 10
1. 연구의 필요성 10
2. 연구의 목적 13
3. 연구문제 13
4. 연구의 제한점 14
5. 용어의 정의 14
II. 이론적 배경 16
1. 한국무용 16
1) 무용의 정의 16
2) 한국무용의 특성 17
2. 건강체력 19
1) 노인의 일반적 특징 19
2) 한국무용이 건강체력에 미치는 효과 21
III. 연구방법 26
1. 연구대상 26
2. 연구 절차 27
3. 측정항목 28
4. 측정방법 29
5. 운동프로그램 32
6. 자료분석 34
IV. 연구결과 35
1. 신체구성의 변화 35
2. 근기능의 변화 39
3. 유연성의 변화 45
4. 평형성 및 민첩성의 변화 49
V. 논의 56
1. 신체구성 56
2. 근기능 58
3. 유연성 59
4. 평형성 및 민첩성 60
VI. 결론 및 제언 61
1. 결론 61
2. 제언 63
참고문헌 64
Abstract 73
표 1. 피험자의 신체적 특성 26
표 2. 측정항목 28
표 3. 한국무용 프로그램 33
표 4. 신체구성의 변화 36
표 5. BMI에 대한 일원변량 분석결과 36
표 6. 체지방에 대한 일원변량 분석결과 37
표 7. 허리둘레에 대한 일원변량 분석결과 38
표 8. 근기능 및 보행기능의 변화 40
표 9. 덤벨들기에 대한 일원변량 분석결과 41
표 10. 악력(우)에 대한 일원변량 분석결과 42
표 11. 악력(좌)에 대한 일원변량 분석결과 42
표 12. 의자앉아 일어나기에 대한 일원변량 분석결과 43
표 13. 10m 보행의 변화에 대한 일원변량 분석결과 44
표 14. 유연성의 변화 46
표 15. 등 뒤에서 손잡기에 대한 일원변량 분석결과 46
표 16. 의자에 앉아 앞으로 굽히기에 대한 일원변량 분석결과 47
표 17. 좌전굴에 대한 일원변량 분석결과 48
표 18. 평형성 및 민첩성의 변화 50
표 19. 눈 뜨고 한발서기에 대한 일원변량 분석결과 50
표 20. 눈 감고 한발서기에 대한 일원변량 분석결과 51
표 21. 244cm 왕복걷기에 대한 일원변량 분석결과 53
표 22. 발 스텝핑에 대한 일원변량 분석결과 53
표 23. Functional Reach에 대한 일원변량 분석결과 54
그림 1. 실험절차 27
그림 2. BMI(body mass index)의 측정결과 37
그림 3. 체지방 측정결과 38
그림 4. 허리둘레 측정결과 39
그림 5. 덤벨들기 측정결과 41
그림 6. 악력 우 측정결과 42
그림 7. 악력 좌 측정결과 43
그림 8. 의자앉아 일어서기의 변화 44
그림 9. 10m 보행의 변화 45
그림 10. 등 뒤에서 손잡기의 측정결과 47
그림 11. 의자 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 48
그림 12. 좌전굴 측정 결과 49
그림 13. 눈 뜨고 한발서기 51
그림 14. 눈 감고 한발서기 52
그림 15. 244cm 왕복 걷기 측정결과 53
그림 16. 발스텝핑의 변화 54
그림 17. Functional reach의 변화 55