표제지
목차
국문초록 8
I. 서론 9
1. 연구의 필요성 9
2. 연구목적 13
3. 연구문제 14
4. 연구의 제한점 15
5. 용어의 정의 16
II. 이론적 배경 17
1. 내장지방의 특성 17
2. 내장지방의 대사 17
3. 글루카곤 18
4. 혈중 지질 20
5. 복부비만의 측정 22
6. 복부비만의 분류 23
7. 체지방 측정기계 24
III. 연구방법 25
1. 연구대상 25
2. 연구기간 및 절차 26
3. 연구방법 27
(1) 신체계측 27
(2) 내장지방수준 27
(3) 혈액채취 28
(4) 유산소운동 프로그램 29
4. 통계처리 31
IV. 연구결과 32
1. 신체 구성의 변화 32
2. 혈액 성분의 분석 결과 36
V. 논의 42
VI. 결론 및 제언 47
1. 결론 47
2. 제언 48
참고문헌 49
Abstract 60
표 1. 실험 대상자의 신체적 특징 25
표 2. 내장지방레벨 측정 28
표 3. 혈액 채취 항목 및 단위, 기준치 28
표 4. 운동 프로그램 30
표 5. 신체 구성의 운동 전과 후 비교 32
표 6. 혈액 성분의 운동 전과 운동 후 비교 37
그림 1. 연구 설계 및 절차 모식도 26
그림 2. 운동 전과 12주 운동 후의 체중의 변화 33
그림 3. 운동 전과 12주 운동 후의 내장지방레벨의 변화 33
그림 4. 운동 전과 12주 운동 후의 WHR의 변화 34
그림 5. 운동 전과 12주 운동 후의 체지방률의 변화 34
그림 6. 운동 전과 12주 운동 후의 제지방량의 변화 35
그림 7. 인슐린의 운동 전과 운동 후 변화 37
그림 8. 글루카곤의 운동 전과 운동 후 변화 38
그림 9. 글루코스의 운동 전과 운동 후 변화 38
그림 10. SGOT의 운동 전과 운동 후 변화 39
그림 11. SGPT의 운동 전과 운동 후 변화 39
그림 12. 총 콜레스테롤의 운동 전과 운동 후 변화 40
그림 13. 중성지방의 운동 전과 운동 후 변화 40
그림 14. HDL 콜레스테롤의 운동 전과 운동 후 변화 41
그림 15. LDL 콜레스테롤의 운동 전과 운동 후 변화 41