본 연구는 8주간의 하지 운동프로그램이 여성노인의 슬관절 고유수용감각 및 균형능력에 미치는 영향을 알아보기 위함이다. 이것을 통하여 노인의 건강유지 및 증진에 도움이 될 수 있는 기초 자료를 제시해보고자 한다.
이 실험에 참가한 연구 대상은 노인중기집단(MOG, 55-64세)에 해당하는 여성노인으로 일상생활에 불편함이 없는 여성노인을 대상으로 운동프로그램에 참가한 10명(EG)과 운동프로그램에 참여하지 않은 10명(CG)총20명을 피험자로 선정 하였다. 운동을 실시하는 10명의 운동그룹(EG)은 하지 운동프로그램을 집중적이고 체계적인 운동프로그램에 참여해왔고, 10명의 통제군(CG)은 운동프로그램에 참여하지 않고 일상적인 생활을 하게 하였다. 아울러 이들은 훈련 전후 공히 두 차례에 걸쳐 사전사후 검사를 실시하였다. 사전사후 검사는 하지근력 및 평형성, 고유수용감각으로 구성되었다. 그 중 하지근력을 측정하기 위해서 등속성 근력측정 장비(Biodex)를 사용하였으며, 아울러 평형성 측정은 눈감고 외발서기로 측정하였고, 고유수용감각 검사를 위해서는 고유수용감각측정 장비(Biodex)를 사용하였다.
노인여성을 대상으로 8주간의 하지 운동프로그램을 적용하고 사전사후 검사결과, 다음과 같은 사실을 발견하였다.
첫째, 하지근력의 훈련의 효과는RT Leg, LT Leg모두 유의하게 나타났다.
둘째, 평형성은 훈련의 효과가 RT Leg는 유효하지 않았지만 운동그룹에서 수치의 차이는 2초정도 향상 되었고 LT Leg는 유의하게 나타났다.
RT Leg와 LT Leg의 유효한 차이는 각각의 피험자들이 주로사용 하는 발에따라 유의한 차이가 났다고 사료된다.
셋째, 고유수용감각의 경우 15° RT Leg, LTLeg모두 유효하지 않았지만 고유 수용감각은 검사 결과 수치가 0°에 가까울수록 고유수용감각 능력이 좋기 때문에 운동그룹에서는 운동 전 보다 운동 후 수치가 0°에 가깝게 나타났으므로 고유수용감각이 향상되었다. 45°RT Leg는 유의하게 나타났고 LT Leg는 유의하지 않았지만 운동그룹에서는 운동 전 보다 운동 후 수치가 0°에 가깝게 나타났으므로 고유수용감각이 향상되었다.
결론적으로 하지 운동프로그램을 수행한 노인여성에 있어서 하지근력, 평형성, 고유수용감각이 향상되었다. 이를 통하여 노인의 낙상 예방과 노인여성의 정형외과적 문제를 최소화하고 신체활동에 대한 자신감을 부여하는 등 노인여성의 삶의 질을 상당 수준 개선시켜 줄 수 있을 것으로 사료된다.